Network
Sebuah studi baru-baru ini tentang orang dengan kolesterol tinggi (lebih dari 240 mg / dL) membandingkan pengobatan statin dengan makan 20 gram biji rami sehari.
Setelah 60 hari, mereka yang makan biji rami sama baiknya dengan yang mengonsumsi statin. Taburkan biji rami bubuk pada oatmeal, yogurt, dan salad.
Baca Juga: Masih Misteri, Ini Dia Lokasi - Lokasi yang Diduga Merupakan Kota Atlantis yang Hilang
7. Teh hijau
EGCG, antioksidan yang membantu melawan penyakit jantung, banyak terkandung dalam teh hijau.
Minum seperti air, lima cangkir teh hijau setiap hari dapat meningkatkan kesehatan jantung, menurut beberapa penelitian terbaru. Tapi jangan tambahkan susu, itu menghilangkan manfaatnya.
Baca Juga: MELONJAK Jakarta Tambah 2.402 Positif, Sebaran Virus Corona di DKI Jakarta Rabu 6 Januari 2021
8. Semangka
Tinggi kalium penurun tekanan darah, sumber vitamin C pereda peradangan yang baik.
Kaya likopen, seiris semangka atau segelas jus semangka harus menjadi bagian dari diet harian makanan sehat jantung.
