Network
Baca Juga: Pengen Punya Kulit Glowing Alami? Gampang Banget!
4. Alpukat
Penuh dengan lemak tak jenuh tunggal dan beta-sitosterol, alpukat memberikan ganda - ledakan laras kolesterol LDL.
Mereka juga kaya akan folat, vitamin B yang larut dalam air yang membantu menurunkan kadar homosistein, asam amino yang dapat menghalangi aliran darah melalui pembuluh darah.
Baca Juga: UPDATE! Kurs Rupiah terhadap Dolar Amerika 6 Januari 2021: Ampun Bang Jago, Dolar Makin Jago
5. Kacang hitam
Orang yang makan satu porsi tiga ons kacang hitam sehari menurunkan risiko serangan jantung hingga 38 persen, menurut sebuah studi terbaru di Journal of Nutrition.
Kacang hitam dikemas dengan nutrisi superstar, termasuk protein, lemak sehat, folat, magnesium, vitamin B, kalium, dan serat.
Baca Juga: Blusukan Mensos Risma Cuma Drama? Warganet: Netizen Indonesia Gak Ada Obat, Telitinya Minta Ampun
6. Biji Rami
