Network
Mangga
Mangga menjadi jenis buah yang diburu ketika sedang masa musiman. Buah ini menawarkan kelezatan sensasi manis dan asam yang menggungah selera makan banyak orang.
Mangga memanglah menjadi buah yang kaya serat dan nutrisi, namun sayangnya gula alami yang terdapat pada kandungan mangga terbilang cukup tinggi sehingga Anda harus mulai memperhatikan jumlah konsumsi buah ini.
Dalam satu buah mangga terdapat sekitar 45 gram gula. Buah ini bukan buah yang terbaik untuk dimakan oleh penderita diabetes.
Baca Juga: 11 Manfaat Kesehatan ,Tips Membeli, Memasak hingga Cara Menyimpan Jamur
Anggur
Buah anggur adalah jenis buah yang sering dinikmati oleh masyarakat Indonesia. Tak hanya lezat, buah ini memiliki banyak kandungan vitamin yang baik bagi tubuh.
Namun, jika Anda memiliki masalah kadar gula darah atau menderita diabetes, baiknya Anda hindari jenis buah ini.
Dalam satu cangkir anggur, terdapat sekitar 23 gram gula yang akan membuat masalah pada kadar gula darah apabila tak dikontrol.
Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu, Trik Perbanyak Anakan Aglonema Pakai Bawang Merah, Simak Caranya
Tips terbaik adalah dengan memakannya secara lambat, atau mengiris menajdi dua bagian lalu membekukannya sebelum dikonsumsi.
