ZONABANTEN.com - Ada lima jenis makanan yang dapat merusak otak anak menjadi bodoh. Lima jenis makanan tersebut mengandung lemak yang tidak sehat.
Dr. Zaidul Akbar mengungkapkan terkait lima jenis makanan yang tidak baik bagi tubuh dan membuat otak anak menjadi bodoh.
Dia mengatakan, penyebab otak anak bodoh sering mengonsumsi makanan yang diolah dengan cara tidak baik, minuman bersoda dan fast food.
“Fast food itu daging beku atau ayam yang beku digoreng dalam minyak panas yang tinggi,” kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: LENGKAP! Ini Kode Bank untuk Transfer Real Time Online Antar Bank
Dikutip dari Desk Jabar, Dr. Zaidul Akbar mengungkapkan lima jenis makanan yang dapat merusak otak anak menjadi bodoh yaitu;
1. Beras putih
Dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk menghindari makan beras putih, karena pada zaman sekarang ini sayuran, padi, dan tanaman lainnya kebanyakan diberi obat pestisida.
“Kandungan pestisida yang mengandung logam-logam berat dapat membuat otak bodoh dalam berpikir,” katanya.
Menurut dr. Zaidul Akbar kandungan pestisida yang ada kandungan logamnya dapat membuat otak anak menjadi bodoh untuk berpikir.
Beras putih memiliki kandungan serat yang lebih sedikit begitu juga dengan kandungan protein, antioksidan sampai jenis vitamin dan mineral lainnya. Karena pada bagian sekam, kulit dan juga benih-benih dari beras putih terlepas.
Baca Juga: LABOUM Dikabarkan akan Bubar pada Bulan September 2022, Fans Patah Hati
“Sehingga mengurangi nilai gizi atau kandungan yang ada dalam beras tersebut, selain itu beras putih memiliki kandungan gula yang tinggi,” tambahnya.
2. Produk yang mengandung tepung
Selanjutnya makanan yang dapat membuat otak bodoh adalah makanan yang mengandung tepung.
“Kita perlu menghindari jika ingin tetap sehat dan otak tidak bodoh, “ ujar Dr. Zaidul Akbar.
Jenis makanan yang mengandung tepung seperti roti, pasta, sereal, biscuit saus, sup kemasan tidak boleh dikonsumsi melebihi batas normal karena dapat menyebabkan anak menjadi bodoh untuk berpikir.
Terutama untuk penderita penyakit celiac, penelitian mengungkapkan bahwa bats penggunaan tepung adalah 10 miligram (mg) per hari.
Jumlah produk yang mengandung tepung harus diperhatikan agar tidak menyebabkan kebodohan pada anak.
3. Minyak Goreng
“Minyak goreng mengandung lemak yang tidak sehat, penggunaan minyak goreng yang digunakan lebih dari satu kali akan mejadi lemak trans yang sangat berbahaya untuk kesehatan jantung,” ujarnya.
Minyak goreng yang sekarang sedang naik daun di media sosial disarankan untuk tidak dikonsumsi. Karena penggunaan minyak goreng secara berulang dapat memberikan dampak negatif bagi tubuh dan kesehatan jika dikonsumsi dalam jangka panjang.
“Minyak goreng mengandung lemak yang tidak sehat, penggunaan minyak goreng yang digunakan lebih dari satu kali akan menjadi lemak trans yang sangat berbahaya untuk kesehatan jantung,” kata Dr. Zaidul Akbar.
Jika mengonsumsi minyak goreng harus memperhatikan kadar pengunaannya. Beberapa dampak makanan yang terlalu banyak digoreng adalah menyebabkan kelebihan berat badan, meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, meningkatkan risiko diabetes tipe 2, memperbesar risiko munculnya kanker, menambah asupan lemak trans dan meningkatkan risiko penyakit kronis.
4. Gula pasir
“Gula pasir itu racun, jadi langkah pertama untuk hidup sehat dan tidak mudah sakit adalah menghindari konsumsi gula pasir dan sebagai gantinya untuk mendapatkan glukosa kita bisa mengonsumsi buah-buahan,” ujar Dr. Zaidul Akbar.
Batas asupan gula bagi orang dewasa yang disarankan adalah 50 gram atau setara dengan dua belas sendok teh gula per orang per hari.
Sementara untuk anak-anak usia 2 sampai 18 tahun untuk tidak lebih dari enam sendok teh gula dalam menu makanannya sehari-hari.
Rekomendasi tersebut tidak mencakup gula yang dijumpai secara alami seperti pada susu, buah-buahan dan syauran.
Baca Juga: Tips Ampuh Bisa Sembuh Bagi Para Penderita Penyakit Hipertensi
5. Soda
Dr. Zaidul Akbar mengungkapkan, jenis minuman soda akan menyebabkan otak menjadi bodoh. Seain itu, soda mengandung tinggi gula dan tidak baik untuk kesehatan.
Bahayanya minuman soda selain membuat anak menjadi bodoh yaitu membuat berat badan menjadi gemuk, menimbulkan fatty liver, membuat perut menjadi buncit, menyebabkan resistensi insulin dan diabetes tipe 2, membuat ketagihan, meningkatkan penyakit kronis, dapat merusak gigi, dan meningkatkan risiko asam urat. ***
Artikel ini pernah tayang di Desk Jabar dengan judul "5 Jenis Makanan yang Membuat Otak Anak Bodoh Kata dr. Zaidul Akbar, Nomor 1 Sedang Viral."