ZONABANTEN.com - Rahasia menurunkan kolesterol akhirnya kini telah diungkap dan dibahas oleh dr Zaidul Akbar dalam artikel berikut ini.
Rahasia menurunkan kolesterol menurut dr Zaidul Akbar ini benar-benar harus dipahami oleh setiap orang, agar upayanya tidak gagal.
Seperti diketahui, kadar kolesterol total yang dianjurkan adalah di bawah 250 mg/dL. Sedang kolesterol LDL sebaiknya di bawah 130 mg/dL.
Kolesterol LDL ini yang dikenal sebagai kolesterol jahat yang harus dikurangi. Bahkan, akan lebih optimal jika bisa di bawah 100 mg/dL.
Baca Juga: Tips Ampuh Turunkan Obestitas oleh dr. Zaidul Akbar
Kemudian, ada kolesterol HDL, yang semakin tinggi maka akan semakin baik. Bagi wanita, kolesterol baik ini dianjurkan di atas 50 mg/dL.
Sementara orang-orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi biasanya bisa mencapai angka 400-500 mg/dL, yang berbahaya bagi kesehatan.
Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk menurunkan kolesterol. Secara medis, tentu saja dengan mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Sedangkan menurut dr Zaidul Akbar yang dikenal sebagai pakar dan praktisi pengobatan herbal sesuai sunnah, puasa juga bisa dilakukan.
Selain itu, dr Zaidul Akbar yang juga penggagas program Jurus Sehat Rasulullah (JSR) itu pun telah meresepkan banyak ramuan herbal.
Semua itu bisa dilakukan dan dimanfaatkan sebagai ikhtiar atau upaya untuk menurunkan kadar kolesterol yang terlalu tinggi dalam tubuh.
Namun, ada satu hal yang perlu diperhatikan, di mana ini benar-benar diingatkan oleh dr Zaidul Akbar dalam upaya menurunkan kolesterol.
Hal yang harus menjadi perhatian itu adalah soal pola makan. Semua makanan yang jadi sumber kolesterol harus dihindari dan dijauhkan.
"Masalahnya sekarang, minum herbal, tapi sumber kolesterolnya gak disetop," katanya dalam kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official.
"Gimana mau turun kolesterol? Gak bisa juga," ujar dr Zaidul Akbar menegaskannya demi kesuksesan untuk menurunkan kolesterol tinggi.
Baca Juga: Mau Punya Kulit Glowing? Ternyata Harus Pakai Skincare Sejak Bayi, Begini Caranya!
Pola makan sehat benar-benar harus mulai dijalankan. Semua makanan berminyak dan mengandung tepung jangan pernah lagi untuk dikonsumsi.
Sebagai penggantinya, maka perbanyaklah mengonsumsi sayur-sayuran, buah-buahan, dan semua makanan sehat. Minum air putih juga banyak.
"Kalau masih makan minyak-minyakan tinggi, tepung-tepungan tinggi, jarang sayur, jarang buah, jarang makanan sehat, jarang air putih, tetap akan stabil kolesterol. Jangan berharap banyak," ucapnya lagi.
"80 persen badan kita terbentuknya dari makanan," kata dr Zaidul Akbar menambahkan bahwa makanan jadi rahasia menurunkan kolesterol.
Itulah rahasia menurunkan kolesterol menurut dr Zaidul Akbar. Sumber masalah kolesterol tinggi itulah yang harus benar-benar dihindari.***