ZONABANTEN.com - Tips menurunkan kolesterol dr Zaidul Akbar ternyata menjadi cara paling gampang dengan bahan alami dan mudah didapatkan.
Tips menurunkan kolesterol ini diresepkan oleh dr Zaidul Akbar yang telah dikenal sebagai pakar dan praktisi pengobatan sesuai sunnah.
Seperti diketahui, kadar kolesterol yang dianggap normal adalah 200 mg/dL ke bawah. Namun, kadar kolesterol ini bisa mengalami kenaikan.
Orang-orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi biasanya bisa saja mencapai 400-500 mg/dL. Kondisi ini yang berbahaya bagi kesehatan.
Baca Juga: Serba-serbi Skincare Kulit Glowing: Kandungan, Cara Kerja, dan Efek Sampingnya Bagi Kesehatan Kulit
Kadar kolesterol yang terlalu tinggi di dalam tubuh bisa menyebabkan pengendapan pada dinding arteri hingga aliran darah akan tersendat.
Akibatnya akan muncul hambatan aliran darah pada jantung otak dan bagian lainnya, hingga menyebabkan beragam penyakit seperti stroke.
Kolesterol tinggi akan bisa meningkatkan risiko terkena penyempitan arteri atau aterosklerosis, hingga penggumpalan darah dalam tubuh.
Dalam jangka panjang, kondisi tersebut memicu terjad stroke ringan hingga serangan jantung yang menyebabkan kematian pada seseorang.
Itulah bahayanya kadar kolesterol yang terlalu tinggi dan berlebihan di dalam tubuh. Dalam jangka panjang bisa jadi penyebab kematian.
Oleh karena itu, tips menurunkan kolesterol sangat penting untuk diketahui. Agar kadar kolesterol bisa jadi turun dan bisa dikontrol.
Baca Juga: Pakai Skincare Beda-beda vs Skincare Satu Set, Lebih Bagus Mana? Begini Kata dr. Clarin Hayes
Apalagi, tips menurunkan kolesterol dr Zaidul Akbar ternyata cara yang paling gampang dengan bahan-bahan alami dan mudah didapatkan.
Berikut ini tips menurunkan kolesterol dr Zaidul Akbar yang paling gampang, seperti dikutip dari akun Instagram @dr.zaidulakbar_jsr.
1. Konsumsi tomat dan manggis
Kedua buah ini memiliki kandungan licopen dan xanthone yang dapat menurunkan kolesterol dan memberikan suplai antioksidan bagi tubuh.
2. Konsumsi secang 2-3 kali sehari
Secang memang sudah dikenal sebagai teh herbal atau jamu. Bahan ini dapat diolah dengan campuran aneka rempah rimpang untuk diminum.
3. Minum air putih hingga 2-3 liter sehari
Air putih jadi salah satu kebutuhan utama bagi setiap manusia untuk membuat tubuh tetap terhidrasi, dan bisa melancarkan aliran darah.
4. Minum madu sebanyak 3-5 sendok makan sehari
Madu pun sangat dikenal sebagai bahan makanan yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya untuk menambah tenaga tubuh.
6. Menjaga pola makan sehat
Menjaga pola makan sehat jadi sangat penting dalam menurunkan kadar kolesterol. Caranya konsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah.
5. Perbanyak puasa sunnah
Selain makanan yang baik untuk kesehatan, jangan lupa memperbanyak puasa sunnah, misalnya dengan puasa Senin dan Kamis atau puasa Daud.
Itulah tips menurunkan kolesterol dr Zaidul Akbar yang menjadi cara paling gampang dengan menggunakan bahan alami dan mudah didapatkan.
Informasi menarik lainnya bisa klik DI SINI.
***