Waspada! Daftar Makanan yang Harus Dihindari oleh Penderita Kolesterol

ZONABANTEN.com - Banyak orang merasa dirinya mengidap penyakit kolesterol dan mulai memilah-milah makanan demi mempercepat proses penyembuhannya.

Padahal, menurut Ade Rai dalam video yang diunggah pada kanal YouTube pribadinya, kolesterol bukanlah penyakit ataupun penyebab gangguan kesehatan.

Hal yang sering disebut kolesterol itu sebenarnya adalah inflamasi atau peradangan. Adanya inflamasi ini dapat mengakibatkan kerusakan jaringan hingga mengganggu fungsi-fungsi organ tubuh, baik bagian dalam maupun luar.

Maka, untuk membantu mengatasi masalah inflamasi yang berkedok kolesterol itu, terdapat beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari, yaitu sebagai berikut.

Baca Juga: Konsumsi 3 Buah Ini untuk Menurunkan Kolesterol dengan Resep dr Zaidul Akbar, Begini Penjelasannya

1. Makanan Tinggi Gula

Tidak hanya penderita inflamasi, sebetulnya efek buruk gula bagi kesehatan sudah cukup terkenal.

Manusia memang butuh gula sebagai sumber energi selain karbohidrat, namun dalam konsumsinya harus dipilih produk gula yang sifatnya lebih alami dan ramah kesehatan.

Alih-alih mengonsumsi gula pasir atau pemanis buatan lainnya yang telah melalui proses pengolahan panjang, sebaiknya ganti dengan madu.