ZONABANTEN.com – dr. Zaidul Akbar beri cara rontokan lemak yang acap kali menjadi awal mula berbagai macam penyakit yang bersarang dalam tubuh.
Analogi sederhana yang diberikan oleh dr. Zaidul Akbar dalam merontokan lemak adalah seperti orang yang akan memasak frozen food.
Zaidul Akbar menegaskan ketika akan memasak frozen food sebaiknya jangan langsung dimasak setelah dikeluarkan dari freezer. Sebaiknya didiamkan beberapa saat dahulu.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan Resep Ampuh Turunkan Asam Urat, Kolesterol dan Darah Tinggi
Hal ini juga bisa diterapkan konsepnya dalam menghancurkan lemak yang membandel pada tubuh Kita.
Ketika kita berpuasa biasanya kita berbuka pada jam 6 sore dan jika ditotal terdapat rentang waktu sebesar 13 jam.
Waktu tersebut bisa dibilang baru memasuki Fasted State atau waktu berpuasa. Apabila ingin masuk ke dalam satu fase di atas itu, maka waktu berpuasa harus ditambah.
Baca Juga: 6 Cara Ampuh Atasi Darah Tinggi dari Dokter Zaidul Akbar, Nomor 2 Paling Mudah Dilakukan!
Namun bukan berarti tidak berbuka, kita berbuka sebagaimana mestinya menggunakan air putih dan kurma lalu lanjut tidak makan selama 4 jam.
Pada fase ini tubuh akan mulai menghancurkan lemak yang terdapat pada tubuh. Puasa ini hanya berlaku untuk orang yang gemuk.
Ketika melaksanakan beberapa fase di atas kita tidak boleh makan namun tetap diperbolehkan untuk minum.
Untuk mengatasi rasa lapar yang datang dapat menggunakan minuman seperti kopi pahit, teh hijau dan okra yang berasal dari sayuran.
Ketika kita membatasi makan pada saat melakukan puasa ini, maka lemak dalam tubuh akan diubah menjadi gula sebagai bahan bakar tenaga.
Proses ini dinamakan dengan Intermittent Fasting yang mempunyai manfaat yang sangat besar untuk menyembuhkan penyakit-penyakit metabolik seperti diabetes, jantung, kolesterol dan asam urat.
Ketika kita melakukan mekanisme ini selama 20 jam maka tubuh akan berubah menjadi Fat Burning Machine atau mesin pembakar lemak.
Selanjutnya akan muncul growth hormone dan akan memakan sel-sel yang rusak. Intinya mengurangi makan dan tahu apa yang akan dimakan.***