ZONABANTEN.com – Kurang dari seminggu lagi, umat Islam akan menjalankan puasa Ramadhan, yang diperkirakan akan dimulai pada Sabtu, 2 April 2022.
Saat puasa, umat Islam harus menahan segala hawa nafsu, termasuk makan dan minum selama 30 hari penuh, dari Subuh hingga Maghrib.
Namun, tak jarang saat puasa, bibir menjadi kering dan pecah-pecah yang bisa saja disebabkan karena kurangnya cairan dalam tubuh.
Nah, agar terhindar dari masalah itu, berikut 3 tips yang dapat mengatasi bibir kering dan pecah-pecah saat puasa, seperti yang dilansir dari MediaPakuan.com:
Baca Juga: Mulai 1 April 2022, Tilang Elektronik di Jalan Tol akan Diberlakukan
1. Banyak Minum Air Putih
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, penyebab bibir kering dan pecah-pecah adalah kurangnya cairan, sehingga mengalami dehidrasi.
Supaya terhindar dari dehidrasi, maka kita harus mengonsumsi air putih yang cukup, minimal 8 gelas sehari.
Namun, jangan mengonsumsi air putih dengan jumlah yang banyak sekaligus. Minumlah air putih pada waktu tertentu,
Misalnya, saat sahur, berbuka puasa, dan sebelum tidur dengan jumlah yang cukup.
Baca Juga: Resmi! Marquez akan Absen di MotoGP Argentina
2. Hindari Kebiasaan Menjilat Bibir
Sudah tahu, belum? Ternyata, kebiasaan menjilat bibir bisa menyebabkan bibir kering dan pecah-pecah, loh!
Mungkin tanpa sadar, kita akan menjilat bibir saat bibir kering, dengan tujuan agar terasa lebih lembab.
Saat puasa, otomatis jumlah cairan yang kita konsumsi akan berkurang. Nah, menjilat bibir akan membuat kondisi bibir malah semakin membuat bibir kering dan pecah-pecah.
Baca Juga: Sebuah Truk Pasir Menabrak Mesin Pemisah TransJakarta dan Lukai Pengendara Motor
3. Rajin Konsumsi Sayur dan Buah
Cairan yang diperlukan tubuh tidak hanya bersumber dari air minum saja, tapi juga dari sayur dan buah-buahan.
Mengatasi bibir kering dan pecah-pecah saat puasa bisa dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A, C, E, antioksidan, dan lemak esensial.
Semua kandungan itu bisa didapatkan dari buah dan sayur. Jadi, usahakan makan makanan yang bergizi saat sahur dan buka puasa, ya.
Baca Juga: Link Streaming Ryukyu vs Tokyo Verdy, Kick Off 17:00 WIB, 30 Maret 2022, Pratama Arhan Main?
Demikian 3 tips untuk mengatasi bibir kering dan pecah-pecah saat puasa. Semoga bermanfaat.***
Artikel ini pernah tayang di Media Pakuan dengan judul "3 Tips Atasi Bibir Kering dan Pecah-pecah Saat Puasa."