ZONABANTEN.com – Sejak zaman nenek moyang, musik dikatakan sebagai media komunikasi yang menciptakan keterhubungan sosial.
Musik juga diyakini sebagai cara yang efektif untuk menyatukan orang. Sebut saja lagu kebangsaan yang menyatukan orang dalam momen olahraga, lagu rohani yang membangun identitas kelompok di rumah ibadah, serta lainnya.
Musik juga dianggap mampu untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental seseorang.
Seorang dokter di John Hopkins, menyarankan seseorang untuk mendengarkan musik demi merangsang otak. Sehingga dengan sering mendengarkan musik, membuat seseorang memiliki daya ingin tahu yang tinggi.
Baca Juga: 6 Genre Musik untuk meningkatkan Fokus dan Produktivitas
Untuk mengetahui manfaat lainnya dari mendengarkan musik, berikut ulasannya yang dikutip dari healthline.com:
1. Mengobati Penyakit Mental
Musik telah diyakini sebagai cara ampuh untuk mengobati penyakit mental.
Dalam sebuah penelitian oleh ahli neurologis, dilaporkan bahwa mendengarkan musik dapat memicu pelepasan beberapa zat kimia saraf yang berperan dalam fungsi otak dan kesehatan mental yang disebut dopamin.
Dalam hal lain, terapi musik disebutkan dapat meningkatkan kualitas hidup dan keterhubungan sosial bagi penderita skizofrenia, walaupun diperlukan penelitian lebih lanjut tentang keefektifannya.
2. Meningkatkan Daya Ingat
Dalam beberapa penelitian, musik juga diyakini dapat meningkatkan daya ingat seseorang.
Memori musik merupakan salah satu fungsi otak yang paling tahan terhadap demensia, sehingga musik bermanfaat sebagai pengobatan bagi pasien yang menderita demensia atau pikun.
Baca Juga: Dikonfirmasi Bintangi Drama Baru tvN ‘Adamas’, Ji Sung akan Beradu Akting dengan Seo Ji Hye dan Lee Soo Kyung
3. Membantu Menurunkan Gejala Depresi
Mendengarkan musik juga dipercaya membantu menurunkan gejala depresi.
Pada sebuah penelitian, dilaporkan bahwa dengan mendengarkan musik, terutama jenis musik klasik yang dikombinasikan dengan musik jazz, memiliki efek positif pada seseorang yang memiliki gejala depresi.
Selain itu, mendengarkan jenis musik perkusi, seperti kumpulan drum juga memiliki manfaat untuk menurunkan gejala depresi.
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Mendengarkan musik juga bermanfaat bagi kesehatan fisik, di antaranya dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Para peneliti mengatakan bahwa mendengarkan musik dapat mengubah laju napas, detak jantung, dan tekanan darah, tergantung pada intensitas dan tempo musik.
Baca Juga: Psikoterapi Berikan Tips Memilih Pasangan Agar Mental Berumah Tangga Tetap Sehat
5. Mengatasi Kelelahan
Siapa sangka? Ternyata mendengarkan musik dapat mengatasi kelelahan dan mengembalikan energi.
Dalam sebuah penelitian pada 2015, dilaporkan bahwa mendengarkan musik yang menenangkan dapat membantu mengurangi kelelahan dan menjaga daya tahan otot.
Selain itu, mendengarkan musik juga dapat membangkitkan semangat bagi seseorang yang sedang dalam masa perawatan kanker dan orang yang terlibat dalam terapi neuromuskular.
Itulah lima manfaat mendengarkan musik bagi kesehatan fisik dan mental. Hal tersebut menunjukkan bahwa musik memberikan pengaruh yang besar pada manusia. Mendengarkan musik juga merupakan salah satu bentuk terapi yang efektif untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan pikiran.***