ZONABANTEN.com - Mempunyai tinggi badan yang ideal dan proposional adalah keinginan setiap orang.
Faktor terbesar yang mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan seseorang adalah genetik.
Ada banyak tips yang dapat diterapkan untuk mendapatkam tinggi badan yang proposional.
Baca Juga: Aktor Go Kyung Po Dikonfirmasi Positif COVID-19, Syuting ‘Seoul Vibe’ Ditunda
Berikut merupakan cara yang dapat dilakukan untuk menunjang proses pertumbuhan badan:
1. Olahraga secara teratur
Olahraga terdapat bisa membantu pertumbuhan tinggi badan. Ada berbagai macam olahraga yang baik untuk menunjang pertunbuhan tinggi badan. Seperti olahraga basket, renang, dan yoga.
Yoga adalah jenis olahraga yang sangat berguna untuk pertumbuhan tinggi badan. Karena yoga berfungsi untuk meregangkan otot-otot. Jadi, pertumbuhan tinggi badan dengan olahraga yoga dapat maksimal.
Baca Juga: Lionel Messi Raih Gelar Ballon d’Or Ketujuh, Warganet: Ini Tidak Masuk Akal!
2. Konsumsi makanan berprotein
Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung makanan yang berprotein. Contohnya daging sapi, daging ayam, daging ikan, dan telur. Fungsi protein adalah untuk memperbaiki sel-sel yang rusak yang dibutuhkan untuk pertumbuhan tinggi badan.
3. Konsumsi makanan berkalsium tinggi
Untuk menambah tinggi badan, dapat mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium cukup tinggi. Contoh makanan berkalsium adalah susu putih, yogurt, keju. Kalsium adalah nutrisi terpenting dalam pertumbuhan tulang.
4. Rajin minum air putih
Air putih sangat membantu untuk mentransfer semua sel-sel yang dibutuhkan untuk pertumbuhan. Rajin dan minum air putih secara teratur untuk menambah tinggi badan.
Baca Juga: Jae DAY6 Membuat MyDay Heboh dengan Menggoda Tentang Album Solo
5. Tidur yang cukup
Tidur yang cukup, sangat mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan. Pertumbuhan tubuh dapat terjadi saat tubuh sedang istirahat. Oleh karena itu, tidur yang cukup dan teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal untuk pertumbuhan tinggi badan.
Berikut adalah lima tips mudah yang dapat diterapkan secara teratur agar tumbuh tinggi.***