ZONABANTEN.com – Di dunia ini, masih banyak orang yang menyimpan masalahnya sendirian. Mereka biasanya tak mau bercerita kepada orang lain.
Menyimpan masalah sendirian, sebenarnya tidak jadi masalah jika dilakukan hanya sewaktu-waktu. Namun, jika terus-terusan dilakukan dapat berdampak buruk bagi kesehatan jiwa seseorang.
Biasanya, ketika seseorang memilih untuk menyimpan masalahnya sendirian, ia tidak mau orang lain tahu akan kelemahan dirinya sendiri.
Baca Juga: Mengharukan, Ini Pesan Ole Gunnar Solskjaer untuk Para Pemain MU Jelang Laga Melawan Villarreal
Selain itu, bisa juga karena takut tersakiti oleh ucapan atau respon orang lain dan kurangnya rasa percaya diri. Sehingga, seseorang lebih baik memilih untuk menyimpan masalahnya sendirian.
Padahal, menyimpan masalah sendirian bisa menyebabkan 4 dampak yang mengganggu kesehatan jiwa.
Yang pertama, komunikasi menjadi terganggu
Komunikasi yang terganggu, dapat menyebabkan anda seringkali gagal dalam menghadapi suatu masalah.
Meredam emosi dan perasaan, seringkali lebih diutamakan oleh orang yang memilih menyimpan masalahnya sendirian.
Yang kedua, penumpukan emosi
Meredam kemarahan bukan berarti anda mengatasi masalah pada diri sendiri. Melainkan, menumpuk masalah yang ada pada diri anda satu-persatu.
Jika masalah semakin menumpuk, maka emosi anda akan memuncak dan tertahankan. Hal tersebut tentu dapat mengganggu kesehatan jiwa anda.
Yang ketiga, mengganggu hubungan anda dengan lingkungan sekitar
Banyak orang berpikir bahwa ia bisa menyembunyikan perasaannya dengan begitu baik. Tapi, orang lain di sekitar apalagi yang dekat dengan kita, pasti bisa menyadari jika kita sedang tidak baik-baik saja.
Biasanya, seseorang yang menyimpan perasaaannya sendirian, akan mengaku baik-baik saja kepada orang lain.
Perubahan mood yang kita rasakan, juga bisa mengganggu perasaan orang sekitar, dan membuat mereka tak nyaman. Mereka bisa saja bingung untuk memperlakukan kita.
Yang keempat, kematian dini akibat menyimpan perasaan sendirian
Pada hasil penelitian selama 12 tahun yang diterbitkan di 2013, menunjukkan bahwa terdapat hubungan antara menyimpan masalah sendirian dengan risiko kematian dini.
Baca Juga: 5 Ide Bisnis yang Cocok untuk Mahasiswa dan Pemula, Dijamin Sukses!
Alasannya, menyimpan perasaan sendirian, dapat membuat anda semakin stres. Stres yang bertahan lama di tubuh anda, dapat menyebabkan sejumlah penyakit.
Penyakit tersebut seperti diabetes, masalah tidur, tekanan darah tinggi, dan juga masalah jantung. Hal ini dapat mempengaruhi kesehatan jiwa dan umur anda.
Untuk mengatasi permasalahan tersebut, langkah yang bisa anda ambil yaitu tetaplah berpikir secara positif akan masalah yang anda hadapi.
Baca Juga: Makan Kangkung Terhindar dari Anemia hingga Diabetes
Setiap masalah yang dihadapi dalam hidup, terjadi bukan tanpa suatu alasan. Bisa jadi sebagai tantangan untuk proses pendewasaan pada diri anda.
Lalu, cobalah untuk membagikan perasaan anda secara jujur kepada orang lain. Tentu saja orang yang benar-benar anda percayai untuk berbagi cerita. ***