ZONABANTEN.com – Semakin kesini banyak orang mulai memahami pentingnya mental health, salah satunya dengan cara self reflection.
Maka, tak heran jika saat ini buku yang berkaitan dengan pengaktualisasian diri, termasuk self reflection menjadi laris di pasaran.
Hal ini sebanding dengan banyaknya kemunculan akun-akun pada media sosial yang mengangkat isu self reflection menjadi bagian dari tema kesehatan mental.
Jika Anda termasuk orang yang seringkali meremehkan kemampuan diri sendiri.
Terlalu mengkhawatirkan penilaian orang lain terhadapmu, bahkan cenderung mencari definisi diri sendiri menurut pandangan orang lain.
Maka, hal itu menunjukkan bahwa Anda perlu lebih dalam lagi dalam mengenal diri sendiri. Sebab, semakin sering membutuhkan definisi dari orang lain.
Justru mengkaburkan pandangan Anda untuk mengenali jati diri sendiri. Oleh karena itu, mencintai dan mengenal diri sendiri bukanlah hal yang buruk.
Melainkan sebuah kewajiban untuk Anda temukan, agar sampai pada jawaban atas mengapa Anda dilahirkan di dunia ini.
Oleh karena itu, pada tahap awal Anda harus mengetahui apa yang sebenarnya membuatmu bahagia?
Kemudian, tentukan nilai apa yang paling penting dalam hidup Anda? Bagaimana Anda menjadi orang yang lebih baik?
Sampai pada tahap, dapat mengintrospeksi diri untuk menemukan perjalanan hidup yang dapat dipelajari nilainya.
Berbagai keresahan di atas, satu persatu dapat Anda temukan jawabannya melalui cara berikut ini:
- Berani Jujur pada Diri Sendiri
Terkadang jujur pada diri sendiri adalah hal yang sulit. Terutama pada hal yang menurut kita memalukan atau bahkan pengalaman yang tidak layak untuk diingat.
Namun, jujur pada diri sendiri justru menjadi tahap awal agar Anda bisa mengenal diri sendiri melebihi siapa pun.
- Memperhatikan Kebiasaan Diri Sendiri
Manusia hidup dilengkapi dengan otak sebagai alat penggeraknya. Oleh karena itu, segala tindakan dan kebiasaan yang dilakukan selalu terekam dalam otak.
Sehingga, bagi Anda yang ingin mengenali diri sendiri alangkah lebih baiknya untuk mulai memperhatikan pola kebiasaan sehari-hari.
Tujuannya agar Anda dapat mengetahui apa yang benar-benar menjadi keinginanmu dan apa yang tidak diinginkan.
- Pandai Mengambil Hikmah dari Setiap Pelajaran Hidup
Segala proses baik ataupun buruk yang dilewati, selalu memiliki maksud di baliknya. Sehinnga, jadilah Anda sebagai orang yang pandai mengambil hikmah.
Pandai mencari nilai positif dari setiap proses yang dilalui agar menjadi pribadi yang lebih kuat,
Serta pastikan bahwa Anda menjadi pribadi yang berusaha untuk tidak mengulangi kesalahan yang sama.
- Maafkanlah Kesalahan Diri Sendiri
Setiap orang selalu memiliki celah dan kesalahan, bahkan ada pepatah yang mengatakan. Sebaik-baiknya orang, selalu ada yang tidak suka padanya.
“Sebenar apapun tingkahmu, sebaik apapun perilaku hidupmu. Kebencian dari manusia selalu ada, jadi jangan diambil pusing,” tutur Gus Dur yang dikutip dari diskominfotik.bengkaliskab.go.id.
Oleh karena itu, jika belum sepenuhnya mampu memaafkan diri sendiri, maupun orang lain. Tidak apa-apa, Anda bisa kembali mencobanya di kemudian hari.
Baca Juga: Pecah Rekor! Album Solo Debut Lisa BLACKPINK Mendapat 700 Ribu Pre-Order Hanya dalam 4 Hari
- Perhatianlah pada Diri Sendiri
Pada tahapan ini, dapat dilakukan dengan membuat catatan kecil. Terkait perubahan yang dirasakan, perjalan sulit apa yang telah terjadi?
Pengalaman terbaik apa yang menyenangkan? Sehingga, Anda dapat melihat ternyata sudah banyak proses hidup yang telah dilewati.
Ketika Anda kembali membaca catatan perjalanan hidup yang telah dilalui. Hal ini mampu kembali memperbaiki citra diri.
Percayalah, setiap insan itu berharga, termasuk Anda yang kini sedang membaca tulisan ini. Yuk, mulailah kembali perjalananmu. Kenali Anda dalam versi terbaikmu.***