Network
ZONABANTEN.com - Kebanyakan dari kita mengalami kesulitan untuk mengakhiri kebiasaan buruk. Meskipun, sebenarnya paham bahwa tindakan tersebut tidak baik dilakukan terus-menerus.
Lalu apa yang menyebabkan mengakhiri kebiasaan buruk lebih sulit untuk dihentikan? Hal ini dikarenakan dalam bagian otak telah terbentuk sebuah pola yang terus berulang.
Sehingga ketika seseorang tidak memiliki kekuatan dan kesadaran untuk mengubah pola hidupnya yang buruk.
Maka, kontrol diri yang buruk mengakibatkan seseorang diperbudak oleh kebiasaan.
“First we make our habits, then our habist make us,” tutur Charles C. Noble dikutip dari buku The Incredible Habits, karya Dewi Indra tahun 2020.
Baca Juga: Croffle Jajan Hits Korea, Ternyata Cara Pembuatannya Cukup Mudah
Ungkapan tersebut mengisayaratkan bahwa seseorang harus mengubah kebiasaannya terlebih dahulu. Sebelum kebiasaan tersebut yang akan mengaturmu.
Sama halnya dengan pertanyaan, mengapa banyak pecandu narkoba yang sulit menghilangkan kebiasaan buruknya?
Tentu saja hal ini dikarenakan candu menjadi reward yang menyenangkan. Ketika seseorang mengonsumsi narkoba, maka dopamin dalam otak mampu memberikan efek yang menyenangkan.
