Network
ZONABANTEN.com - Siapapun pasti menginginkan kehidupannya jauh lebih baik dan teratur, orang menyebutnya dengan sukses. Sukses dalam berbagai hal, baik dari karir, pertemanan, cinta, keluarga dan sebagainya. Tpi, tahukah Anda, bahwa orang sukses itu bisa kita lihat dari rutinitas paginya?
Mulai dari jam bangun tidur, mengatur pola makan sehat dengan teratur, olah raga, meditasi dan lain-lain, yang dapat membuatnya bisa lebih fokus mengerjakan target maupun pencapaian harian.
Satu hal yang juga penting dari kebiasaan yang rutin ia lakukan setiap pagi itu dapat membuatnya lebih disiplin.
Zona Banten melansir dari laman Global English Editing, bahwa ada 7 rutinitas yang harus dilakukan jika kita ingin menjadi lebih disiplin dan menjalani kehidupan layaknya orang sukses.
Dengan begitu, hidup kita akan jauh lebih baik dan meningkat levelnya. Berikut zona Banten merangkumnya:
1. Bangun Lebih Awal dari Biasanya
Untuk anda yang mempunyai kebiasaan bangun lebih awal, berarti anda sudah memenuhi satu tingkat level disiplin.
Saat kita bangun lebih awal, itu artinya kita punya waktu lebih lama untuk melakukan kebiasaan-kebiasaan baik di pagi hari sebelum bekerja atau beraktivitas seperti biasanya.
Jika hal mendasar ini terus kita lakukan, maka kebiasaan baik yang lain akan mengikuti.
Baca Juga: Ingin Terhindar dari Rasa Malas? Inilah 5 Kebiasaan Praktis yang Bisa Buat Kamu Lebih Produktif
2. Olahraga
Aktivitas menggerakkan fisik setiap pagi dapat memberikan energi, meningkatkan suasana hati, meningkatkan fungsi kognitif sehingga kita bisa lebih fokus dalam menjalani aktivitas seharian.
3. Sarapan Pagi dengan Asupan yang Sehat
Orang yang sarapan pagi dengan asupan yang sehat dan bergizi cenderung tidak akan memiliki kelebihan berat badan dan memiliki kadar gula yang baik.
Kebiasaan di pagi hari ini tidak sekedar mengenyangkan perut, melainkan juga memberi nutrisi yang tepat yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga dapat berfungsi secara optimal sepanjang hari.
4. Meditasi
Salah satu rutinitas pagi yang juga tidak boleh terlewatkan yaitu meditasi, yoga, atau sebagai muslim melakukan shalat.
Teknik dimana kita melepaskan semua hal tentang dunia, kesibukan, atau apapun yang membuat stressor kita meningkat.
Dengan melakukan meditasi atau shalat bagi Muslim, dapat merehatkan pikiran sejenak, untuk merenung, menguatkan koneksi kita dengan sang pencipta serta melepaskan beban-beban kesibukan yang kita tanggung sehari-hari.
Dengan begitu, kita akan berpikir lebih jernih sehingga dapat meningkatkan fokus kita juga untuk aktivitas selanjutnya.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Sederhana, tapi Tetap Membuat Hidup Sehat dan Seimbang
5. Menentukan Target Prioritas
Dari sekian aktivitas kita sehari penuh, pasti ada beberapa kegiatan yng benar-benar krusial yang harus kita prioritaskan di antara yang lain.
Maka, perlu kita buat target prioritas harian agar aktivitas kita menjadi lebih tertata. Sehingga tugas pun dapat terselesaikan sesuai batas waktu yang ditentukan.
6. Menghindari Distraksi atau Gangguan
Menulusuri sosial media tanpa sadar dapat menyita waktu kita. Sehingga waktu yang seharusnya kita gunakan untuk bekerja atau melakukan aktivitas penting sesuai target yang sudah kita tentukan, tapi malah habis oleh kegiatan menelusuri sosial media, atau membalas pesan WhatsApp yang mungkin tidak terlalu penting.
Maka, untuk menghindari itu semua, kita harus menonaktifkan notifikasi-notifikasi yang membuat aktivitas kita menjadi terdistraksi.
7. Menjaga Konsistensi
Dari semua kebiasaan positif yang kita lakukan di pagi hari akan terasa percuma tanpa konsistensi.
Maka, sangat dibutuhkan adanya konsistensi terhadap apa yang sudah kita terapkan untuk menaikan level kehidupan kita menjadi lebih baik dari sebelumnya.
Beberapa kebiasaan tersebut sangat sederhana bukan untuk kita terapkan? Tetapi, akan sangat sulit jika tidak ada pergerakan dan konsistensi dalam melakukannya.***
