Network
ZONABANTEN.com - Asma adalah penyakit tidak menular utama yang ditandai dengan serangan sesak napas dan mengi (nafas bunyi) yang berulang, yang tingkat keparahan dan frekuensinya berbeda untuk tiap orang.
Gejala dapat terjadi beberapa kali dalam sehari atau minggu pada individu yang terkena, dan untuk beberapa orang menjadi lebih buruk selama aktivitas fisik atau pada malam hari.
Selama serangan asma, lapisan saluran bronkial membengkak, menyebabkan saluran udara menyempit dan mengurangi aliran udara masuk dan keluar dari paru-paru.
Gejala asma berulang sering kali membuat penderitanya sulit tidur, kelelahan di siang hari yang dapat menyebabkan berkurangnya tingkat aktivitas, serta ketidakhadiran di sekolah dan kerja.
Baca Juga: Wow, Harga Ikan Cupang ini Setara iPhone 11 Pro Max
Meskipun begitu, asma memiliki angka kematian yang relatif rendah dibandingkan penyakit kronis lainnya.
Menurut beberapa penelitian, mengkonsumsi teh herbal dapat meredakan asma.
Berikut ini tiga jenis teh herbal Untuk meredakan asma melansir dari Healthline :
1. Teh jahe
Teh jahe dibuat dengan merebus akar tanaman jahe (Zingiber officinale).
Jahe memiliki nutrisi dan senyawa bioaktif yang bermanfaat seperti mengurangi peradangan, meredakan mual, dan menurunkan kadar gula darah pada tubuh.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat membantu meredakan gejala asma. Dalam studi tabung reaksi menggunakan sel manusia, jahe memiliki senyawa seperti gingerol dan shogaols yang dapat meringankan gajala asma dengan mengurangi peradangan saluran napas.
Baca Juga: Buka Pendaftaran Pilkada, KPU Tangsel Belum Dapat Pastikan Paslon ini Mendaftar
Dalam sebuah studi yang dilakukan selama dua bulan, 92 orang dengan penderita asma megonsumsi 450 mg ekstrak jahe setiap harinya. Hasilnya, 20% dari mereka menunjukan hasil yang baik yaitu pereda pada nafas dan 52% lainnya mengalami pereda pada sesak dada.
Tata cara pembuatan teh jahe sangatlah mudah
* Sediakan panci kecil dan isi air 240 ml
* Parutlah sedikit jahe yang sudah dikupas lalu masukan kedalam panci yang sudah berisi air.
Baca Juga: Perselisihan Suami Istri Masih Menjadi Penyebab Utama Perceraian di Kabupaten Tangerang
* tunggulah sampai air tersebut mendidih setelah itu saring jahe yang sudah di rebus.
*Bisa ditambahkan dengan sedikit lemon, madu, atau kayu manis sebagai pemanis.
2. Teh hijau
Teh hijau adalah minuman yang sudah populer di kalangan umum kaerna berasal dari daun tanaman Camellia sinensis.
Teh hijau memiliki nutrisi, senyawa tanaman, dan antioksidan. Termasuk baik untuk penurunan berat badan, risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan kanker tertentu.
Baca Juga: Ngakak! Gara-gara Video Trailer Ini Kata Anjay Menjadi Viral
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa teh hijau dapat meredakan gejala asma. Sebagai permulaan awal, dilakukan penelitian pada hewan menunjukkan bahwa antioksidan teh hijau dapat membantu mengurangi peradangan di paru-paru - ciri umum asma.
Selain itu, penelitian sudah lebih dari 1.000 orang menemukan bahwa mereka yang minum setidaknya dua cangkir teh hijau berukuran 8 ons (240 mL) memiliki fungsi paru-paru yang lebih baik secara signifikan daripada mereka yang tidak meminumnya.
Terakhir, teh hijau adalah sumber kafein yang dapat membantu melegakan pernapasan hingga 4 jam dan meredakan gejala asma untuk sementara.
Baca Juga: Ratusan Kasus Perceraian Jadi Terhambat Akibat Corona
3. Teh Hitam
Teh Hitam berasal dari Camellia Sinensi, seperti teh hijau. Namun jika terkena udara untuk oksidasi, daun akan menyebabkan menjadi coklat tua dan memperkuat arom rasa.
Teh hitam mengandung kafein yang sama seperti teh hijau yang dapat melegakan pernafasan dan sedikit meningkatkna fungsi paru-paru.
Hal tersebut dapat meredakan gejala asma sementara dan manfaat potensial lainnya termasuk menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2.***
