Network
Rokok juga menjadi salah satu yang bisa menyebabkan Osteoporosis. Nikotin yang terkandung di dalam rokok akan menyebabkan terjadinya reabsorbsi kalsium dalam ginjal. Merokok dapat menyebabkan estrogen (hormon reproduksi yang menjaga kesehatan tulang) dalam tubuh jadi berkurang dan efek racun dari rokok dapat memperlambat pembentukan sel tulang yang baru (osteoblast) dengan menghambat kerja hormon calcitonin sehingga sel tulang yang sehat menjadi lebih sedikit.
Demikian 5 jenis makanan dan minuman yang seharusnya dihindari atau dikurangi asupannya untuk menghindari risiko osteoporosis di masa tua. Lakukan pola hidup sehat dengan cara berolahraga, menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk atau tidak sehat, mendeteksi dini, dan perbanyak mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan nutrisi untuk tulang. Semoga bermanfaat! ***
