Network
ZONABANTEN.com - Pernahkah kamu terus menggulirkan Instagram atau TikTok mu hanya untuk berita negatif? Jika ya mungkin kamu sedang mengalami Doomscrolling.
Doomscrolling adalah kecenderungan untuk terus menerus dan kompulsif menelusuri umpan media sosial, umpan berita, atau platform konten online lainnya yang berfokus pada informasi negatif
Aktifitas doomscrolling meskipun tampak dilakukan secara sengaja, tetapi perilaku ini rupanya tak harus terjadi dengan kesadaran.
Doomscrolling bahkan dapat menyerang siapapun, meskipun orang tersebut tak merencanakannya dari awal.
Baca Juga: aespa Sukses Jadi Girl Group K-Pop dengan Penjualan Album Terbanyak di Minggu Pertama!
Memperoleh informasi bagaimanapun adalah hal yang baik. Tetapi jika berlebihan apalagi sebatas informasi negatif, tentu tidak lagi menjadi baik.
Terlalu banyak mengakses informasi yang distressing tentunya akan memberatkan beban pikiran. Itulah mengapa doomscrolling dapat menjadi racun bagi kesehatan mental.
Seorang psikologi klinis, Dr. Carla Marie Manly pernah mengatakan bahwa diperluikan aktivitas yang positif untuk dapat menghasilkan tubuh, pikiran, dan jiwa yang baik.
Maka tak heran jika terus menerus melakukan doomscrolling justru hanya akan menuntun kita pada mental yang cemas, sedih, dan depresi.
