Network
ZONABANTEN.com - Mudik Lebaran di tahun 2023 adalah momen dimana masyarakat bisa dengan leluasa untuk berkumpul dengan anggota keluarganya. Oleh karena itu, saat melakukan aktivitas mudik Lebaran 2023, kita perlu menjaga kesehatan fisik dan mental.
DR dr Listya Mirtha, SpKO menjelaskan bahwa tiap fase perjalanan panjang untuk mudik, persiapan fisik wajib dilakukan untuk dapat meningkatkan stamina tubuh dan terhindar dari penyakit.
“Hal ini harus dilakukan sebelum keberangkatan, selama di perjalanan, selama di tempat tujuan, dan setelah kepulangan,” ujar dr Listya.
Baca Juga: Bocoran 10 Soal dan Kunci Jawaban UTBK SNBT 2023 Bahasa Inggris
dr Listya menjabarkan beberapa cara yang harus diperhatikan agar fisik kuat saat hadapi kemacetan mudik Lebaran 2023 antara lain sebagai berikut :
1.Pastikan siap berkendara jarak jauh
2.Mulai lakukan latihan fisik ringan
3.Mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi
