Network
ZONABANTEN.com - Penyakit asam lambung menjadi salah satu penyakit yang banyak ditemui pada masyarakat indonesia. Tidak hanya pada remaja, namun juga pada seseorang yang telah mencapai usia dewasa hingga lansia.
Salah satu gejala asam lambung yang sering muncul adalah timbulnya rasa nyeri ulu hati (heartburn), sensasi panas atau perih di dada hingga kerongkongan, termasuk rasa pahit dan asam yang muncul di pangkal tenggorokan.
Hal ini harus segera diatasi agar tidak semakin berbahaya. Berikut ini beberapa minuman dan makanan untuk penderita asam lambung:
1. Mengkonsumsi madu
Madu dapat meringankan gejala asam lambung naik, karena kandungan di dalam madu mampu melindungi dinding kerongkongan dari iritasi, bahkan mengurangi peradangan.
Cara mengkonsumsi madu ini yaitu sediakan 1 sendok teh madu secara langsung atau bisa juga mencampurnya ke dalam air hangat atau teh.
Baca Juga: Ramuan Herbal yang Ampuh Atasi Penyakit Asam Lambung
2. Yoghurt.
Tersiar berita bahwa penderita asam lambung harus menghindari konsumsi yoghurt karena ditakutkan akan memperparah keadaan. Faktanya, yoghurt justru memiliki efek yang baik untuk penderita asam lambung karena sudah difermentasi.
3. Air kelapa
Air kelapa asli baik untuk penderita asam lambung. Air kelapanya tidak perlu diberikan tambahan gula.
Air kelapa ini baik untuk asam lambung karena kaya akan elektrolit seperti kalium. Elektrolit ini bisa menyeimbangkan pH atau ukuran konsentrasi ion hidrogen dalam larutan pada tubuh.
Baca Juga: Fakta Menarik Pisang, Baik Bagi Asam Lambung hingga Cegah Sembelit!
4. Mengonsumsi minuman yang mengandung jahe
Jahe diketahui mengandung asam fenolik yang diduga mampu meredakan iritasi pada saluran cerna dan mencegah naiknya asam lambung.
Kandungan zat anti radang di dalam jahe dapat meredakan mual yang biasanya juga muncul saat asam lambung naik.
5 Teh herbal
Selain teh jahe, mengonsumsi teh herbal aman untuk asam lambung. Jenis teh herbalnya seperti, teh camomile, licorice atau akar manis, elm, hingga marshmallow.
Pasalnya, beberapa teh tersebut bisa membantu meningkatkan ketebalan lendir yang menyelimuti lapisan kerongkongan. Selain itu, teh herbal menjadi senjata ampuh yang bisa membantu sistem pencernaan dan mengobati masalah lambung.
Jika asam lambung semakin parah dan tidak dapat ditahan lagi, segera periksa ke dokter. Agar dapat ditangani secepat mungkin.***
