Network
ZONABANTEN.com - Apa yang kita lakukan ketika terserang sakit kepala? Tidak sedikit di antara kita yang segera mencari obat untuk mengatasinya.
Namun, satu hal yang perlu kita tahu bahwa obat sakit kepala yang kita konsumsi hanya meredakan nyeri untuk sementara saja.
Hal yang wajib kita ketahui adalah penyebab dari sakit kepala tersebut karena jika terus dilakukan dengan minum obat maka akan ada kemungkinan untuk mengalami sakit kembali, dan akan ada efek samping yang akan membahayakan diri kita.
Baca Juga: Spoiler One Piece 1070: 5 Anggota CP0 Terungkap! Ada Sang Pembunuh Bertopeng yang Disegani
Berikut penyebab sakit kepala yang harus kita tahu:
1. Kurang Tidur
Hal ini biasanya terjadi kepada orang yang suka begadang padahal tidur dapat menyegarkan badan kita setelah seharian penuh berkegiatan atau dengan tidur badan kita akan melakukan recovery(perbaikan).
Ketika kita stres seharian karena berbagai kegiatan maka tubuh akan banyak mengalami kerusakan, tidak hanya bagi tubuh hal tersebut juga dapat terjadi pada otak kita.
2. Stress
Setiap orang pasti pernah stress, akan tetapi yang menjadi masalah bukan besar-kecilnya stress yang terjadi pada diri kita. Tapi bagaimana kita management stressnya atau merespon stress tersebut.
Baca Juga: Argentina Menang di Piala Dunia 2022, Lionel Messi Dipuji David Beckham
Sakit kepala yang paling banyak terjadi pada orang yang stress adalah Tension Type Headache (TTH). Mungkin di antara kita ada yang merasakan kepala jenis ini, dari belakang kepala sampai ke pundak, dan leher itu kaku semua, otot menjadi tegang. Jika terjadi seperti ini maka otomatis pembuluh darah dan saraf akan tertekan.
Setelah itu kita akan segera mencari obat relaksasi padahal penyebabnya adalah stress. Seperti ketika kita mau menghadapi ujian, dan lain-lain maka stress menjadi meningkat, otot-otot menjadi tegang.
3. Dehidrasi
70 % tubuh manusia adalah cairan, jadi air berperan sangat penting untuk sirkulasi dan metabolisme di dalam tubuh. Jika kekurangan cairan maka dua hal tersebut akan terganggu begitu pula dengan peredaran nutrisi dan peredaran oksigen ke otak. Jadi jika peredaran terganggu, suplai ke oksigen dan nutrisi akan juga terganggu.
Baca Juga: One Piece: Mengapa Portgas D.Ace Harus Mati?
4. Pilek
Mengapa pilek menjadi salah satu sebab dari sakit kepala karena pilek terjadi sebab adanya infeksi virus, kemudian menyebabkan peradangan, dan jika hal ini terjadi maka akan sendi-sendi akan mengalami sakit.
Jika hal ini terjadi maka sebaiknya kita banyak istirahat, konsumsi air putih, dan vitamin C. tentu saja bisa kita dapatkan dari mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan.
5. Sakit Gigi
Sakit gigi sangat erat hubungannya dengan sakit kepala karena sarafnya saling terhubung maka dari itu, jangan malas untuk menjaga kesehatan gigi, lakukan kontrol ke dokter setiap 6 bulan sekali. Selain itu juga hendaknya kita menjaga kebersihan mulut kita.
Baca Juga: Profil Emiliano Martinez, Peraih Sarung Tangan Emas Piala Dunia 2022, Pernah Disia-Siakan Arsenal!
6. Mengkonsumsi Makanan dan Minuman Dingin Terlalu Cepat
Mengkonsumsi makanan atau minuman dingin bukannya dilarang akan tetapi sebaiknya tidak sering mengkonsumsinya, walaupun suhu dingin makanan atau minuman tersebut akan kembali normal jika masuk ke dalam tubuh kita tapi butuh waktu yang lama.
Ingat, tubuh kita harus memecah Adenosin Trifosfat (ATP) untuk menghasilkan energi sehingga bisa menormalkan suhu dingin tersebut akan tetapi butuh waktu yang cukup lama.
Jika kita mengkonsumsinya terlalu cepat maka akan mengganggu sistem saraf-saraf dalam tubuh kita.***
