Network
Jangan lupa menjaga interaksi dan komunikasi sosial, baik dengan para tetangga, sahabat, dan keluarga. Setidaknya dengan telepon.
Menjaga komunikasi dengan orang lain memang akan dapat menambah kebahagian seseorang. Hal ini pun juga baik untuk kesehatan mental.
Apalagi jika punya orang terdekat yang bisa mendengarkan curahan isi hati. Anda bisa berkeluh-kesah dengan orang yang bisa dipercaya itu.
4. Jangan lupa istirahat
BACA JUGA : Obat Asma dari dr Zaidul Akbar, Ramuan dengan Bahan Alami dan Ampuh Ringankan Sesak Napas dengan Cepat
Ingat untuk menyediakan waktu istirahat yang cukup meskipun Anda sangat sibuk dengan kegiatan sehari-hari, terutama saat bekerja.
Banyak orang yang terlalu sibuk dengan pekerjaannya, sehingga risiko menjadi stres sangat besar. Bahkan, tidak jarang berujung depresi.
Makanya, perlu dibuat jadwal yang tepat, agar waktu istirahat bisa mencukupi, sehingga hal tersebut membantu menjaga kesehatan mental.
5. Perbanyak bersyukur
Tips terakhir ini tidak kalah penting. Tetaplah banyak bersyukur, meskipun kehidupan saat ini banyak berubah menjadi lebih sulit.
