Network
ZONABANTEN.com – Ada lima tips menjaga kesehatan mental yang perlu diketahui oleh masyarakat dalam rangka World Mental Health Day.
World Mental Health Day (Hari Kesehatan Mental Sedunia) diperingati secara internasional, termasuk Indonesia setiap tanggal 10 Oktober.
Tidak berbeda dengan kesehatan jasmani, kesehatan mental pun sangat penting untuk diperhatikan agar bisa menjalani hidup dengan baik.
Terutama selama pandemi Covid-19, beban kehidupan saat ini semakin berat. Belum lagi ditambah dengan banyaknya permasalahan ekonomi.
BACA JUGA : Cacar Monyet Mengancam Indonesia, Ini Penyebab dan Gejala yang Harus Diketahui
Untuk itu, menjaga kesehatan mental saat ini juga semakin penting. Setiap orang diajak lebih perhatian terhadap kesehatan mental diri.
Pendiri platform online kesehatan mental masyarakat, Aplikasi KALBU, Iman Hanggautomo menyampaikan lima tips menjaga kesehatan mental.
1. Olahraga secara teratur
Mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat sangat penting dilakukan untuk menjaga kesehatan mental. Salah satunya dengan berolahraga.
