Network
ZONABANTEN.com - Terlalu sering menggunakan media sosial hingga merasa bak terhipnotis? Sebaiknya anda mengurangi penggunaan media sosial untuk menjaga kondisi kesehatan mental anda.
Hampir semua orang memiliki media sosial di era digital seperti saat ini, media sosial tentu memiliki banyak hal positif bagi penggunanya, namun hal ini bisa berubah menjadi negatif jika anda kecanduan menggunakannya hingga tidak bisa lepas dari ponsel.
Psikolog bahkan menyarankan seseorang untuk tidak terlalu sering menggunakan media sosial jika ingin kesehatan mental tetap terjaga dan terhindar dari hal negatif lainnya.
Baca Juga: Orang yang Kamu Kenal Merasa Ingin Bunuh Diri? Ini Respon yang Bisa Diberikan untuk Menolong Mereka
“Meskipun media sosial menyajikan banyak hal dan menawarkan kemudahan seperti bersosialisasi secara mudah dengan teman atau saudara yang berjauhan, namun sejatinya kita tidak bersosialisasi secara nyata dengan orang lain,” kata psikolog Lathifah Utami.
Tidak hanya itu saja, psikolog lulusan Untar tersebut menyatakan bahwa di media sosial sudah terdapat banyak konten negatif yang dilihat seseorang dan bisa menimbulkan dampak psikologis.
Juga berbagai isu tentang kekerasan, kejahatan, flexing, ataupun berita bencana dapat menimbulkan rasa cemas dan kekhawatiran.
“Yang akhirnya mempengaruhi kondisi psikologis kita,” kata Lathifah.
Psikolog yang kini sudah bekerja di expert consultant itu juga mengingatkan untuk menggunakan internet secukupnya saja.
