Network
ZONABANTEN.com - Para pekerja kantoran pasti sering mengalami serangan rasa kantuk berlebih hingga tak tertahankan yang menyebabkan pekerjaan menjadi terganggu.
Untuk mengatasi masalah tersebut, dr. Zaidul Akbar mempunyai empat tips jitu yang dapat dipraktikkan. Melansir dari video di kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, kami telah merangkum ketiga tips tersebut.
Tips Hilangkan Kantuk ala dr. Zaidul Akbar
Dalam menyampaikan tips menghilangkan rasa kantuk, dr. Zaidul Akbar menyoroti berdasarkan masing-masing penyebabnya. Berikut adalah rinciannya:
Baca Juga: 4 Cara Memanfaatkan Kopi untuk Perawatan Kulit, Bisa Mengurangi Mata Panda Sampai Bibir Pecah-pecah
1. Ubah Menu Sarapan
Rasa kantuk yang menyerang di siang hari, dapat disebabkan oleh aktivitas sebelumnya yang terjadi di waktu pagi, yaitu sarapan. Sarapan memang penting dan tidak seharusnya dilewatkan.
Namun yang tidak kalah penting adalah memperhatikan menunya. Di Indonesia sendiri, orang cenderung sarapan nasi selayaknya makan biasa. Namun menurut dr. Zaidul Akbar hal ini tidaklah tepat untuk dilakukan.
dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa sarapan karbohidrat tinggi dapat membuat orang merasa cepat mengantuk di siang harinya.
