Network
ZONABANTEN.com - Diabetes melitus atau biasa disebut diabetes atau kencing manis, adalah penyakit metabolik.
Menariknya, diabetes merupakan salah satu penyakit kronis paling umum di seluruh dunia.
Hampir tiap tahun, diabetes mempengaruhi jutaan orang karena genetik dan gaya hidup yang buruk serta pilihan makanan.
Diabetes lalu dikaitkan dengan banyak penyakit lain seperti penyakit jantung, masalah mulut, Alzheimer dan gagal ginjal.
Kabar baiknya adalah, risiko diabetes pada pradiabetes dan diabetes tipe 2 bisa dicegah dengan tips kesehatan sederhana.
Inilah tips kesehatan sederhana dan efektif untuk mencegah diabetes
1. Berlatih Jalan Cepat
Para ahli menyarankan bahwa jalan kaki 15 menit setelah makan efektif untuk menurunkan kadar gula darah sepanjang hari.
Berjalan merangsang sekresi insulin dari pankreas.
