ZONABANTEN.com - Di masa kini, insomnia menjadi suatu permasalahan yang melanda banyak orang.
Terlepas dari berbagai latar belakang seperti profesi, usia, dan sebagainya, hal ini seolah-olah sudah menjadi suatu momok tersendiri.
Terdapat banyak sekali kiat-kiat untuk membantu agar tidur malam menjadi hal yang lebih mudah bertebaran di dunia maya.
Baca Juga: Kapan 1 Muharram 1444 Hijriyah? Puasa Sunnah Apa Saja yang Ada? Simak Penjelasan Ustadz Adi Hidayat
Akan tetapi, tidak semua dari kita dapat menerapkannya dengan mudah, terlepas dari apapun alasannya.
Oleh karena itu, pakar kesehatan herbal, dr. Zaidul Akbar, membagikan resep herbal untuk membantu mengatasi insomnia.
Dilansir ZONABANTEN.com dari video-video di kanal YouTube resminya, yakni 'dr. Zaidul Akbar Official', dr. Zaidul Akbar terlebih dahulu menyebutkan resep herbal yang bisa dicoba.
Bahan-bahannya pun murah dan tergolong mudah ditemukan di sekitar kita.
Resep ramuan tersebut terdiri wedang jahe yang terdiri dari 1 ruas jahe, kunyit setengah atau 1 buah serta daun pandan.
Cara memasaknya pun tergolong mudah.
Setelah mendidih dan dibiarkan sejenak, ramuan wedang jahe yang dimasak dengan cara direbus tersebut bisa dicampur dengan sedikit madu untuk menambah manfaatnya.
Lalu, sebelum tidur, usahakan untuk tidak makan makanan yang terlalu berat.
Beberapa jenis makanan berat yang dianjurkan oleh dr. Zaidul Akbar antara lain seperti buah dan sayur-mayur organik.
Buah-buahan seperti kurma merupakan salah satu yang direkomendasikan oleh dokter pakar herbal tersebut.
Baca Juga: Tak Hanya Harta, Inilah Bentuk Kekayaan yang Sesungguhnya Menurut Ustadz Adi Hidayat
Selain itu, dr. Zaidul Akbar mengatakan agar jika seseorang ingin makan atau minum, usahakan dilakukan tidak mepet atau 1 sampai 2 jam sebelum tidur.
Berita dan info-info menarik bisa dicek dengan KLIK DI SINI!***