Network
ZONABANTEN.com – Berikut ini manfaat dan khasiat dari buah kedondong untuk kesehatan tubuh.
Buah kedondong sangat mudah ditemukan di benua Asia, terutama Asia Selatan dan Asia Tenggara. Salah satu negaranya adalah Indonesia.
Punya tekstur daging yang keras dan rasa asam yang khas, buah kedondong kerap dijadikan sebagai rujak buah oleh masyarakat Indonesia. Tak hanya itu, buah ini juga kaya akan vitamin A dan C yang mampu menyehatkan tubuh.
Dilansir melalui PMJ News, berikut ini beberapa manfaat dari buah kedondong:
Baca Juga: 21 Mei Memperingati Hari Apa? Ada Hari Biola Sedunia, Begini Sejarah Alat Musik Senar Berikut
1. Menjaga Kesehatan Mata
Buah kedondong mengandung vitamin A sebanyak 233 IU. Dengan begitu, mengonsumsi buah kedondong sama saja dengan menjaga kesehatan mata.
Bagi mata, vitamin A berperan dalam pembentukan fotoreseptor rhodopsin atau fotopigmen yang terdapat dalam sel batang di retina, yang akan membantu mata untuk melihat di malam hari.
2. Meningkatkan Imunitas
Diketahui dalam satu potong buah kedondong mengandung vitamin C sekitar 30 mg. Artinya, bila mengonsumsi dua potong buah kedondong dalam sehari, maka kebutuhan vitamin C akan terpenuhi.
Dengan terpenuhinya kadar vitamin C, bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan cukup mampu membantu sel-sel pertahanan tubuh dalam menjalankan fungsinya.
Baca Juga: 21 Mei Hari Teh Internasional, Dibuat sebagai Kampanye untuk Upah yang Layak Bagi Produsen Teh
3. Membantu Kendalikan Kolesterol
Tidak hanya sebagai daya tahan tubuh, vitamin C yang terkandung dalam buah kedondong mampu menstabilkan kadar kolesterol dalam darah.
Vitamin C dapat membantu metabolisme kolesterol di tubuh untuk menjadi asam empedu, sehingga kolesterol dalam darah akan menjadi stabil dan terhindar dari penyakit yang serius.
4. Mencegah Penuaan Dini
Kandungan antioksidan yang terdapat dalam buah kedondong ternyata bisa membantu mencegah penuaan dini, lho.
Penuaan dini pada wajah ditandai dengan kerutan garis halus dan munculnya bintik hitam di kulit. Akibatnya, wajah tampak terlihat lebih tua sebelum waktunya.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Virgo Per 21 Mei 2022: Jauhi Junk Food, Jalani Diet yang Baik dan Sehat
5. Menangkal Radikal Bebas
Tak hanya untuk mencegah penuaan dini, zat antioksidan yang terkandung dalam buah kedondong mampu menetralisasi radikal bebas dalam tubuh.
Jika memiliki radikal bebas yang berlebihan dalam tubuh, bisa memicu berbagai macam penyakit, mulai dari kanker, katarak, aterosklerosis, dan yang lainnya.***
