Network
ZONABANTEN.com - Patah hati merupakan sesuatu yang menakutkan ketika kita sedang menjalin cinta dan hubungan.
Beberapa orang yang memilih sendirian, biasanya mereka mengalami patah hati yang hebat, sehingga menjadi trauma dengan hubungan.
Karena patah hati, mereka tidak lagi memercayai atau percaya bahwa menemukan kebahagian itu mudah.
Beberapa orang yang memilih sendirian, biasanya mereka mengalami patah hati yang hebat, sehingga menjadi trauma dengan hubungan.
Karena patah hati, mereka tidak lagi memercayai atau percaya bahwa menemukan kebahagian itu mudah.
Baca Juga: Lakukan Amalan Ini di Jumat Terakhir Bulan Rajab, Rezeki Lancar Sepanjang Tahun
Melansir dari Your Tango, bahwa ada upaya dalam membentuk mekanisme pertahanan untuk menghindari patah hati.
Dan yang dibutuhkan di sini adalah refleksi diri, serta perubahan perspektif yang dapat membuat kamu terus maju melalui perubahan dan tantangan hidup.
Berikut adalah 4 cara untuk melakukannya:
1. Teliti cara kerja kimia otak kamu
Cinta dan perasaan adalah hasil dari perubahan kimia otak yang secara langsung memengaruhi emosi.
Melansir dari Your Tango, bahwa ada upaya dalam membentuk mekanisme pertahanan untuk menghindari patah hati.
Dan yang dibutuhkan di sini adalah refleksi diri, serta perubahan perspektif yang dapat membuat kamu terus maju melalui perubahan dan tantangan hidup.
Berikut adalah 4 cara untuk melakukannya:
1. Teliti cara kerja kimia otak kamu
Cinta dan perasaan adalah hasil dari perubahan kimia otak yang secara langsung memengaruhi emosi.
Baca Juga: Tes Kepribadian: 5 Kebiasaan Sehari-hari yang Akan Ungkap Aspek Paling Rahasia dari Kepribadian Kamu
Lonjakan kadar dopamin, misalnya, membantu kamu merasakan kasih sayang dan ikatan yang kuat dengan orang yang dicintai.
Inilah intinya, ketika kamu memahami secara ilmiah apa yang terjadi di dalam otakmu, ini membantu menjaga perspektif mu ketika dibanjiri pelepasan bahan kimia (secara harfiah).
Kamu dapat berhenti sejenak dan berkata kepada diri sendiri: "aku tahu apa yang terjadi di sini, dan karena itu aku dapat menavigasi dengan lebih baik agar tidak tersesat dalam badai."
Seperti kata pepatah lama: Ikuti hatimu, tetapi bawalah otakmu bersamamu.
Lonjakan kadar dopamin, misalnya, membantu kamu merasakan kasih sayang dan ikatan yang kuat dengan orang yang dicintai.
Inilah intinya, ketika kamu memahami secara ilmiah apa yang terjadi di dalam otakmu, ini membantu menjaga perspektif mu ketika dibanjiri pelepasan bahan kimia (secara harfiah).
Kamu dapat berhenti sejenak dan berkata kepada diri sendiri: "aku tahu apa yang terjadi di sini, dan karena itu aku dapat menavigasi dengan lebih baik agar tidak tersesat dalam badai."
Seperti kata pepatah lama: Ikuti hatimu, tetapi bawalah otakmu bersamamu.
Baca Juga: Lirik Lagu 'Darari' Milik Treasure, Masuk Daftar Lagu Ngetrend di YouTube dan TikTok!
2. Bangun fondasi yang kokoh untuk hidupmu sendiri
Kita harus melabuhkan diri kita dalam kehidupan kita sendiri, sebelum kita memasuki suatu hubungan, karena ini adalah satu-satunya cara untuk tetap kokoh di jalan yang kita pilih.
Ya, kita perlu berkompromi. Ya, kita harus fleksibel. Ya, kita perlu tumbuh dan berkembang saat kita maju dalam hidup.
Tetapi ketika kita mulai memercayai orang lain, kesejahteraan emosi kita akan berada dalam bahaya.
Untuk itu kita harus membangun fondasi yang kokoh, agar putus cinta tidak membuat tersesat dan bingung.
2. Bangun fondasi yang kokoh untuk hidupmu sendiri
Kita harus melabuhkan diri kita dalam kehidupan kita sendiri, sebelum kita memasuki suatu hubungan, karena ini adalah satu-satunya cara untuk tetap kokoh di jalan yang kita pilih.
Ya, kita perlu berkompromi. Ya, kita harus fleksibel. Ya, kita perlu tumbuh dan berkembang saat kita maju dalam hidup.
Tetapi ketika kita mulai memercayai orang lain, kesejahteraan emosi kita akan berada dalam bahaya.
Untuk itu kita harus membangun fondasi yang kokoh, agar putus cinta tidak membuat tersesat dan bingung.
Baca Juga: Apa yang Sudah Terjadi Dalam Krisis Ukraina dan Apa yang Mungkin Dapat Terjadi Berikutnya
3. Jangan menghindari perasaan, rangkul itu
Jika kamu ingin belajar bagaimana menghindari patah hati, kamu perlu merasa lebih, bukan kurang.
Mengapa? Karena itu akan memungkinkan mu untuk belajar lebih banyak tentang dirimu sendiri, untuk memahami cara terbaik menangani kekecewaan dan tantangan berdasarkan siapa kamu sebagai pribadi.
Jika kamu menutup mata saat berjalan ke dalam hutan, itu tidak mengubah fakta bahwa kamu masih berakhir jauh di dalam hutan.
Satu-satunya hal yang berubah adalah ketika kamu membuka mata, kamu tidak akan tahu bagaimana cara keluar lagi.
3. Jangan menghindari perasaan, rangkul itu
Jika kamu ingin belajar bagaimana menghindari patah hati, kamu perlu merasa lebih, bukan kurang.
Mengapa? Karena itu akan memungkinkan mu untuk belajar lebih banyak tentang dirimu sendiri, untuk memahami cara terbaik menangani kekecewaan dan tantangan berdasarkan siapa kamu sebagai pribadi.
Jika kamu menutup mata saat berjalan ke dalam hutan, itu tidak mengubah fakta bahwa kamu masih berakhir jauh di dalam hutan.
Satu-satunya hal yang berubah adalah ketika kamu membuka mata, kamu tidak akan tahu bagaimana cara keluar lagi.
Baca Juga: Arti dari ‘Status Kartu Prakerja Sedang Diproses’, Apakah Sudah Pasti Lulus?
Merangkul, merasakan baik dan buruk dalam hidup, akan membantu kamu berkembang menjadi orang yang dapat menangani semuanya dengan lebih efektif.
Merangkul, merasakan baik dan buruk dalam hidup, akan membantu kamu berkembang menjadi orang yang dapat menangani semuanya dengan lebih efektif.
4. Jujurlah sepenuhnya dengan diri sendiri sejak awal
Orang-orang mengabaikan tanda bahaya dan tanda peringatan, karena melanjutkan jalan mereka saat ini lebih mudah daripada menghentikannya.
Namun, masalahnya adalah beberapa dari hal-hal kecil ini akhirnya menjadi hal-hal besar, dan hubungan itu tetap berakhir.
Hanya sekarang, itu terjadi setelah satu tahun, bukan sebulan, dan rasa sakitnya jauh lebih intens dan berlarut-larut.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Siapa Ibu Sebenarnya dari Anak Ini? Jawabannya akan Ungkap Kepribadianmu
Jangan menjalin suatu hubungan hanya demi menjadi satu. Ada banyak orang lajang yang bahagia, dan banyak orang punya hubungan yang kesepian.
Status hubungan tidak menentukan tingkat kebahagiaan seseorang.
Jika kamu dapat melihat bahwa segala sesuatunya tidak beres sejak awal, kamu memiliki kemampuan (dan tanggung jawab) untuk terbuka dan jujur tentang hal itu.
Jangan menjalin suatu hubungan hanya demi menjadi satu. Ada banyak orang lajang yang bahagia, dan banyak orang punya hubungan yang kesepian.
Status hubungan tidak menentukan tingkat kebahagiaan seseorang.
Jika kamu dapat melihat bahwa segala sesuatunya tidak beres sejak awal, kamu memiliki kemampuan (dan tanggung jawab) untuk terbuka dan jujur tentang hal itu.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Tebak Mana yang Perempuan dari Siluet Ini, Jawabannya akan Ungkap Tentang Dirimu
Sebelum salah satu dari kamu membuang terlalu banyak waktu. Dalam jangka panjang, itu lebih baik untuk kamu berdua.
Itulah beberapa cara agar kamu terhindar dan tidak mengalami patah hati, lagi.***
Sebelum salah satu dari kamu membuang terlalu banyak waktu. Dalam jangka panjang, itu lebih baik untuk kamu berdua.
Itulah beberapa cara agar kamu terhindar dan tidak mengalami patah hati, lagi.***
