Apakah Mie Instan Benar-benar Buruk untuk Kesehatan? Simak Penjelasannya

ZONABANTEN.com – Mie instan adalah makanan praktis untuk dimakan dan dibuat, selain itu ini juga populer di seluruh dunia.

Meskipun mie instan tidak mahal dan mudah dimasak, ada kontroversi mengenai apakah ini memiliki efek kesehatan yang merugikan atau tidak.

Hal itu, karena mie instan mengandung sedikit nutrisi dan jumlah natrium serta MSG yang tinggi.

Berikut ini beberapa hal terkait dengan mie instan:

1. Mie Instan Rendah Kalori, Serat, dan Protein

Sebagian besar mie instan cenderung rendah kalori, serat, dan protein, dengan jumlah lemak, karbohidrat, natrium, dan mikronutrien tertentu yang lebih tinggi.

Satu porsi lasagna yang sudah dikemas, mengandung 377 kalori, sedangkan satu porsi spaghetti kalengan dan bakso memiliki 257 kalori.

Karena mie instan lebih rendah kalori, memakannya berpotensi menyebabkan penurunan berat badan.

 Baca Juga: Selamat! Lesti Kejora Jadi Hot Mama Terkiss Kiss Awards 2022, Warganet: Buset Diborong Semua

2. Mie Instan Dapat Memberikan Mikronutrien Penting

Mie instan dapat memberikan mikronutrien penting, meskipun relatif rendah dalam beberapa nutrisi seperti serat dan protein, mie instan mengandung beberapa mikronutrien, termasuk zat besi, mangan, folat, dan vitamin B.