Pisang Dicampur dengan Susu, Apakah Ini Kombinasi yang Baik atau Ide Buruk?

ZONABANTEN.com - Pisang dan susu adalah kombinasi yang umum digunakan ketika membuat smoothie dan shake.

Namun, terlepas dari kombinasi keduanya, mungkin ada sebagian orang yang bertanya-tanya apakah pisang dan susu pasangan yang cocok untuk dikombinasikan.

Internet dibanjiri dengan klaim bahwa mengonsumsi pisang dan susu secara bersamaan dapat merusak kesehatan, pencernaan, dan mendatangkan malapetaka pada lingkar pinggang Anda.

Baca Juga: Hati-hati! Keseringan Duduk Bisa Tingkatkan Risiko Pembekuan Darah, Berikut Penjelasannya

Mengonsumsi pisang dan susu memiliki manfaat yang baik, yaitu kandungan gizi yang tinggi pada susu berupa protein, potasium, vitamin B, fosfor, kalsium, mineral, dan pisang mengandung serat, mangan, potasium, vitamin B6 dan vitamin C.

Ketika selesai berolahraga kita dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang dapat memicu pertumbuhan otot, meningkatkan kinerja, dan mempercepat pemulihan. Susu dianjurkan karena adanya protein berkualitas tinggi, dan pisang menjadi pilihan bagus untuk membantu menyediakan karbohidrat sebagai pengganti simpanan glikogen di otot.

Terlepas dari manfaat yang ada, kombinasi kedua juga memiliki potensi kerugian. Salah satunya dapat berkontribusi pada penambahan berat badan, karena masing-masing memiliki kalori dalam jumlah yang sedang setiap porsinya.

Baca Juga: Hampir 100 Persen Akurat, Tes PCR Covid Bisa Diganti dengan Pemeriksaan X-Ray

Berdasarkan prinsip makanan Ayurveda, pisang dan susu adalah dua bahan yang tidak cocok.