Belum Terlambat Tumbuh Tinggi, Simak Cara Alami Mudah Dilakukan Dirumah

3. Konsumsi makanan berkalsium tinggi

Untuk menambah tinggi badan, dapat mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium cukup tinggi. Contoh makanan berkalsium adalah susu putih, yogurt, keju. Kalsium adalah nutrisi terpenting dalam pertumbuhan tulang.

Baca Juga: Infeksi COVID-19 Varian Baru atau Omicron di Israel Melonjak Tinggi

4. Rajin minum air putih

Air putih sangat membantu untuk mentransfer semua sel-sel yang dibutuhkan untuk pertumbuhan. Rajin dan minum air putih secara teratur untuk menambah tinggi badan.

5. Tidur yang cukup

Tidur yang cukup, sangat mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan. Pertumbuhan tubuh dapat terjadi saat tubuh sedang istirahat. Oleh karena itu, tidur yang cukup dan teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal untuk pertumbuhan tinggi badan.

Berikut adalah lima tips mudah yang dapat diterapkan secara teratur agar tumbuh tinggi.***