Network
Baca Juga: Dokter Saddam Ismail Beberkan Tips Memilih Beras yang Bagus dan Memiliki Nutrisi Tinggi!
"Semakin besar kalori yang dapat dibakar oleh tubuh kita kalau seandainya massa otot besar atau metabolismenya meningkat," jelas dr. Saddam Ismail.
Oleh karena itu jika massa otot berkurang, diet yang dilakukan sama saja gagal. Kerena tidak ada yang mempu menggerakan tubuh untuk membakar kalori.
Bahkan dr Saddam Ismail juga menyarankan orang yang sedeng diet untuk berolahraga agar massa otot tidak hilang.
"Ini bisa mempertahankan massa otot, bahkan meningkatkan massa otot," kata dr Saddam Ismail.
Untuk mengatasi tempat olahara yang masih ditutup atau dibatasi jumlah penunjungnya. Dokter Saddam Ismail memberikan saran beberapa olahraga yang bisa dilakukan dirumah.
Olah raga sederhana seperti push up dan sit up bisa dijaikan alternatif. Oelah raga tersebut bisa dilakukan minumal 2 kali dalam satu minggu.
Baca Juga: Dokter Saddam Ismail Bongkar 4 Sayur Penurun Asam Urat Terbaik, Bahkan Bisa Atasi Masalah Ginjal!
Durasi berolahraga juga tidak perlu terlalu lama, cukup lakukan selama 30 hingga 45 menit. Durasi tersebut sudah sangat cukup membakar lemak dalam tubuh dan menjaga massa otot.
"Jika sobat diet melakukan kedua hal tersebut, saya jamin berat badan pasti ideal dan betuk tubuh bagus, body goal," pungkas dr. Saddam Ismail.***
