Jangan Lakukan Hal Ini Saat Program Diet, Bisa Mengurangi Masa Otot Bukan Lemak

Dikutip dari video yang diunggah channel Youtube Saddam Ismail pada 24 Juli 2020. Dokter Saddam Ismail memeparkan bentuk diet yang salah.

Kebanyakan orang yang baru menjalai diet menerapakn metode tidak makan seharian dan hanya minum. Selian itu ada juga yang tetep makan namun porisnya dikurangi. Padahal metode itu salah besar.

Baca Juga: Lengkapi Program Diet Kamu Dengan Satu Hal Sederhana Ini Agar Lebih Maksimal Menurut Dokter Saddam Ismail

"Dengan cara tidak makan, hanya menahan lapar, mengurangi porsi makan, ada yang hanya minum saja sepanjang hari, nah ini sangat keliru," ujar dr Saddam Ismail memparkan metode diet yang salah.

Metode seperti itu salah kerena bukan lemak yang hilang justru massa otot yang berkurang.

"Berat badan mungkin bisa berkurang, tetapi biasanya massa otot juga ikut berkurang," lajut dr Saddam Ismail menjelaskan.

Bahakan dr Saddam Isamail menjelsakan walaupun pada metode diet yang diterepkan, lemak pada tubuh hilang. Namuan, massa otot juga berkurang hal tersebut juga tidak boleh.

"Ini tidak boleh, kalau seandainya dalam diet berat badan berkurang karena lemak berkurang dan massa otot berkurang, itu tidak boleh," teras dr. Saddam Ismail.

Ketika menjalani diet yang harus hilang hanya lemak. Sengakan massa otot harus tetap terjaga

Hal tersebut perlu diingat oleh orang yang ingin diet. Sebeb massa otot dibutuhkan untuk membakar kelori dalam tubuh.