Network
ZONABANTEN.com – Rasa sakit atau nyeri di lutut ringan hingga sedang, dapat diobati dengan tips-tips alami di rumah.
Rasa sakit di lutut umumnya karena peradangan, radang sendi, atau cedera ringan, dan itu seringkali akan hilang tanpa bantuan medis.
Pengobatan rumah dapat meningkatkan kenyamanan dan membantu mengelola gejala.
Namun, jika rasa sakit di lutut makin terasa parah, mungkin harus segera mencari bantuan medis untuk perawatan lebih lanjut.
Berikut ini lima pengobatan yang bisa dicoba di rumah:
1. RICE (Rest, Ice, Compression, and Elevation)
Ini akan membantu mengatasi ketegangan dan keseleo, jika kaki terkilir atau jatuh.
Cara yang bisa digunakan seperti, mengompres bagian yang sakit dengan es atau semacamnya, seperti kacang polong.
Bukus lutut dengan perban kompresi untuk mencegah pembengkakan, tetapi jangan terlalu ketat karena itu akan memotong sirkulasi.
