Network
Anda harus berusaha melakukan sekitar sepuluh repetisi.
4. Menggunakan bola kecil
Baca Juga: Cemilan Sehat dengan Sejuta Manfaat Kesehatan yang Mengesankan
Bola kecil dapat berguna untuk mendapatkan hasil maksimal dari latihan.
Untuk yang satu ini, anda membutuhkan bola kecil berukuran 5 hingga 10 cm.
Pastikan Anda duduk dengan punggung lurus dan bahu rileks lalu letakkan bola kecil di bawah dagu.
Dorong ke bawah ke arah bola dengan dagu dalam gerakan stabil.
Coba ulangi ini antara 10 hingga 30 kali setiap kali anda melakukannya.
5. Mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet tidak hanya merupakan latihan kecil untuk otot-otot wajah, tetapi juga dapat membantu anda menurunkan berat badan dan menghilangkan double chin.
