Network
4. Gerakkan tubuh anda, berolahragalah!
Olahraga yang bisa dilakukan dapat berupa peregangan, menari, atau juga bisa olahraga berat seperti angkat beban di pagi hari.
Ketika anda sering melakukan aktifitas fisik yang membuat tubuh anda sering bergerak, hal itu dapat meredakan depresi yang anda rasakan, mempertahankan berat badan, menurunkan risiko penyakit kronis, dan masih banyak lagi manfaat lainnya.
5. Tentukan beberapa hal penting yang akan anda capai pada hari itu
Anda bisa membuat list tentang hal-hal yang ingin anda capai atau selesaikan dalam satu hari.
Baca Juga: Seventeen Seungkwan, Bawa Pulang Penghargaan Idol Hiburan ‘2022 First Brand Grand Prize’
Hal ini juga dapat mencegah anda agar tidak lupa dalam melakukan suatu pekerjaan yang penting.
6. Makanlah sarapan yang sehat
Sarapan yang sehat dapat meningkatkan metabolisme anda dan dapat memberi anda energi untuk beraktifitas sepanjang hari.
7. Menggosok lidah
