Network
ZONABANTEN.com – Sandwich biasa disajikan sebagai menu sarapan atau sebagai sajian praktis saat waktu makan. Sandwich juga dapat dijadikan pilihan menu snack setelah berolahraga.
Menu sandwich panggang selai kacang dan pisang dapat dijadikan pilihan. Berikut adalah resep membuat sandwich panggang selai kacang dan pisang, sebagai menu snack setelah berolahraga:
Bahan-bahan:
Baca Juga: Resep Membuat Black Bean Hummus, sebagai Olesan Roti Ala Timur Tengah
1. Cooking spray
2. 2 sendok makan selai kacang
3. 2 potong roti gandum utuh
4. 1 buah pisang, iris
Cara membuat:
1. Panaskan wajan atau teflon di atas api sedang, dan lapisi dengan cooking spray.
2. Kemudian, oleskan satu sendok makan selai kacang ke satu sisi setiap irisan roti gandum.
Baca Juga: Unik! Bukan Marah, Pria Ini Malah Pelihara Katak yang Ditemukan dalam Saladnya
3. Lalu, tempatkan irisan pisang ke sisi roti gandum yang diolesi selai kacang dari satu irisan. Tekan dengan kuat agar pisang tidak keluar saat dimasak.
4. Setelah itu, masak sandwich di atas wajan atau teflon sampai berwarna cokelat keemasan di setiap sisinya, kurang lebih sekitar 2 menit per sisi.
5. Terakhir, angkat sandwich dan sajikan di atas piring.
Baca Juga: 5 Makanan Ini Harus Dihindari Oleh Orang yang Memiliki Penyakit Ginjal
Itulah resep membuat sandwich panggang selai kacang dan pisang, sebagai menu snack setelah berolahraga. Kandungan nutrisi perporsinya, terdiri dari 437 kalori, 16.8g protein, 56.8g karbohidrat, 18.7g lemak, dan 422.3mg natrium. Selamat mencoba!***
