Network
ZONABANTEN.com – Memiliki perut rata, merupakan idaman banyak orang, terutama wanita. Salah satu faktor yang membuat sulit untuk medapatkan perut rata adalah penumpukan lemak perut.
Lemak perut juga disebut sebagai lemak visceral yang merupakan faktor dari penyebab penyakit diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan berbagai masalah kesehatan lainnya.
Untuk itu, diperlukan upaya untuk menghilangkan lemak perut untuk mengurangi risiko terkena berbagai macam penyakit. Berikut merupakan lima tips hilangkan lemak perut yang dikutip dari healthline.com:
Baca Juga: Tren TikTok ‘Bawang Putih di Hidung’ Buat Hidung Tersumbat Makin Parah
1. Mengonsumsi Makanan yang Kaya Serat Larut
Serat larut dapat berfungsi untuk menyerap air dan membentuk gel yang membantu memperlambat makanan saat melewati sistem pencernaan.
Dari hasil penelitian menunjukkan bahwa jenis serat tersebut mampu meningkatkan rasa kenyang, sehingga dapat menurunkan berat badan dan membuat perut menjadi rata.
Serat larut juga membantu untuk mengurangi jumlah kalori yang diserap tubuh yang bersumber dari makanan.
