Network
ZONABANTEN.com – Saat anak-anak mencapai pubertas, tubuh mereka mengalami beberapa perubahan.
Ketika anak sudah remaja, mereka cenderung membutuhkan lebih banyak waktu tidur, bahkan siklus tidur mereka juga bergeser, sehingga membuat bangun menjadi lebih lambat.
Itulah yang membuat anak-anak remaja memiliki kemungkinan besar bisa tidur sampai pukul 8 atau 9 pagi.
Sementara sekolah dan pembelajaran umumnya dimulai sebelum pukul 8 ataupun 9 pagi.
Baca Juga: Tips Belajar Aktif dan Efektif: Cara Memahami Apa yang Dipelajari dengan Mudah
Studi oleh American of Sleep Medicine menemukan bahwa menunda waktu mulai sekolah untuk siswa menengah pertama dan menengah ke atas, dapat meningkatkan akademik.
Penelitian berlangsung pada musim gugur 2017 dan melibatkan 15.000 siswa dari kelas 6-11 dari Cherry Creek School District di Greenwood Village, Colorado.
Sekolah mereka menyetujui untuk menunda pembelajaran di sekolah, bagi sekolah menengah pertama yang awalnya dimulai pukul 08.00 pagi menjadi 08.50 pagi.
Lalu untuk sekolah menengah atas dari yang awalnya dimulai pukul 07.10 pagi menjadi 8.20 pagi.
