Network
Ini juga bisa jadi campuran minuman seperti kopi dan teh, bisa juga dicampur dalam smoothie.
Dalam 240 ml susu almond tanpa pemanis mengandung 30-35 kalori, 2.5 gram lemak, 1 gram protein, san 1-2 gram karbohidrat.
Susu almond adalah salah satu susu non dairy berkalori rendah yang ada dan merupakan pilihan yang bagus untuk membantu menurunkan kalori.
Bahkan susu almond juga memiliki kandungan vitamin E, antioksidan, yang dapat membantu melindungi tubuh dari zat penyebab penyakit atau radikal bebas.
3. Santan Kelapa
Santan memiliki tekstur yang creamy dan manis, serta lembut.
Dalam 240 ml santan mengandung 45 kalori, 4 gram lemak, tanpa protein dan hampir tanpa karbohidrat.
Baca Juga: Masuk Usia Kehamilan 7 Bulan, Siti Badriah Curhat di Instagram
Namun, banyak penelitian yang didasarkan pada bukti berkualitas rendah dan hanya ada sedikit penelitian tentang efek santan secara khusus.
Sehingga mengonsumsi santan dalam jumlah sedang sebagai bagian dari diet sehat seharusnya tidak perlu dikhawatirkan.
