Network
2. Bekerja untuk Organ Dalam Tubuh
Selain dapat melatih sistem otot dengan baik, berenang juga baik untuk sistem kardiovaskular.
Berenang secara teratur baik untuk kesehatan jantung dan paru-paru agar membuatnya lebih kuat.
Sehingga, para peneliti pun menyarankan untuk berenang karena menurut hasil studi, berenang dapat mengurangi risiko kematian.
Dalam penelitian lain, berenang dikatakan dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengontrol gula darah.
Baca Juga: Ketua PSSI Minta Shin Tae-Yong Perbaiki Performa Timnas Indonesia
3. Mengobati Cedera
Berenang dapat menjadi salah satu aktivitas yang dapat dilakukan saat mengalami cedera ataupun radang sendi.
Hal tersebut karena berenang diyakini dapat membantu mengurangi rasa sakit dan dapat memulihkan cedera.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang dengan osteoartritis melaporkan pengurangan nyeri dan kekakuan sendi yang signifikan, dan mengalami lebih sedikit keterbatasan fisik setelah berenang.
