Network
ZONABANTEN.com – Kacang kenari merupakan salah satu dari jenis kacanga-kacangan, yang diperlukan tubuh.
Kacang kenari paling cocok dijadikan cemilan dan bisa jadi topping untuk beberapa makanan.
Selain itu, kacang kenari juga memiliki beberapa kandungan nutris yang dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut ini manfaat kacang kenari bagi kesehatan:
Baca Juga: Doa Belum Terkabul? 7 Hal Ini Bisa Jadi Penghalang Terkabulnya Doa, Apa Saja
1. Mecegah Pertumbuhan Kanker
Kanker biasanya disebabkan oleh radikal bebas yang msuk begitu saja ke dalam tubuh, dan merangsang pertumbuhan sel jahat pemicu kanker.
Penyakit atau gejala kanker tertentu, dapat dicegah pertumbuhan selnya dengan cara mengatur pola makan dan pola hidup sehat.
Selain itu mengkonsumsi kacang kenari juga dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker.
Baca Juga: Biadab! Pegawai Universitas Jakarta Cabuli Seorang Anak Lelaki Sebanyak Tujuh Kali
2. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Darah tinggi atau hipertensi merupakan penyakit yang disebabkan karena tingginya kadar gula pada darah.
Bahkan darah tinggi dengan kasus yang cukup parah, bisa memicu penyakit lain seperti jantung dan stroke.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kacang kenari bisa menjadi solusi untuk ini, karena mampu membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: 4 Posisi Tidur yang Baik untuk Kesehatan, Buat Kegiatan Berbaring Jadi Lebih Berkualitas
3. Bagus untuk Kesehatan Otak
Kacang kenari memiliki kandungan lemak ganda tak jenuh, polifenol, dan vitamin E.
Kandungan tersebut dapat membantu mengurangi peradangan pada otak dan kerusakan oksidatif.
Bahkan penelitian mengungkapkan lansia yang mengkonsumsi kacang kenari secara rutin, memiliki kemampuan mengingat dan berpikir yang lebih baik.
Baca Juga: 4 Lagu Natal Persembahan Artis KPop, Nomor 3 Wajib Dengar!
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Kacang kenari memiliki kandungan mineral mangan dan tembaga, yang bagus untuk meingkatkan kepadatan tulang.
Kurangnya tembaga dalam tubuh dapat mengakibatkan turunnya kepadatan tulang dan dapat menyebabkan osteoporosis.
Kandungan tembaga juga berguna untuk menjaga elastisitas tubuh.***
