Network
ZONABANTEN.com – Perasaan cemas bisa datang kapan saja, hal ini wajar terjadi karena untuk memotivasi kita ke depannya.
Namun rasa cemas akan menjadi hal yang tidak baik untuk diri sendiri begitupun dengan kesehatan, bila itu terjadi secara berlebihan.
Berikut ini cara mengatasi cemas yang berlebihan:
- Mengakui dan Memahami Kecemasan
Jika datang rasa cemas, akui saja kalau memang saat itu sedang merasakan kecemasan dan itu merupakan hal yang wajar.
Jangan hindari rasa cemas itu, biasanya seseorang tidak mau menerima bahwa dirinya sedang merasa cemas.
Padahal hal itu akan membuat kita menjadi lebih cemas lagi.
Maka dari itu cobalah untuk mengakui dan memahami kecemasan.
Karena jika kita mengakui dan memahami kecemasan, itu tandanya kita mencoba untuk membuka diri dari masalah tersebut.
