Network
Konsumsi kalori lebih banyak lagi dengan menambah sekitar 500 kalori dalam sehari. Misalnya dengan minuman lemak berenergi dua gelas.
6. Perbanyak protein
Konsumsi protein paling sedikit 100 gram sehari, di mana pada dua butir telur mengandung 18 gram protein.
Baca Juga: Jenis Kucing yang Paling Diminati dan Banyak Dipelihara di Dunia, Kamu Punya yang Mana?
6. Tidur yang cukup
Tidur dengan waktu yang cukup juga membantu dalam menggemukkan badan.
"Tapi kurus itu belum tentu tidak sehat, harus diperiksakan terlebih dahulu. Apakah berat badan dibagi dengan tinggi badan yang dikuadratkan (BMI / Body Mass Index) kurang dari 18.5, jika lebih maka sebenarnya itu sehat dan normal," ucap Prof. Hardin.
Body Mass Index atau indeks massa tubuh, dihitung dengan:
BMI = BB/TB² (kilogram/m²)
Baca Juga: Cara Menghilangkan Kotoran Gigi Alami, Mudah dan Murah
