Mindfulness: Hidup Sehat Dengan Menyayangi Diri Sendiri

Lakukan setiap hari atau dua hari sekali selama 10-15 menit.

Setelah rutin melakukan mindfulness kamu akan merasakan manfaat seperti meningkatkan kesehatan mental, lebih percaya diri, berpikir positif, terhindar dari stres, lebih kreatif, dan sebagainya.***