Network
Baca Juga: 5 Kutipan Serial ‘Peaky Blinders’ yang Memorable
Air juga membantu melumasi tubuh seperti air liur, lambung, usus, pernapasan dan kemih.
Tubuh setiap harinya kehilangan air melalui keringat, urin, dan buang air besar yang mengakibatkan setiap hari tubuh memerlukan banyak menerima air.
Tidur yang panjang juga membuat tubuh kita dehidrasi maka dari itu, sangat penting bagi tubuh untuk mengganti pasokan air di pagi hari.
Berikut ini manfaat minum air putih setelah bangun tidur:
Minum air di pagi hari membantu merehidrasi tubuh
Baca Juga: Targetkan Rampung di Tahun 2024, BPKAD Kota Tangerang Selatan Kebut Sertipikasi Barang Milik Daerah
Asupan air lebih tinggi selama 6 jam pertama setelah tidur, maka waktu yang baik untuk meminum air yaitu di pagi hari.
Segelas air sebelum sarapan mengurangi asupan kalori sepanjang hari
Kemampuan air untuk mengurangi asupan kalori pada makanan berikutnya hanya efektif pada orang dewasa yang lebih tua - tidak pada orang yang lebih muda.
