Network
Seiring bertambahnya usia, aktivitas fisik juga dapat mengurangi risiko penurunan daya ingat dan fungsi otak lainnya.
Baca Juga: Jadwal RCTI Hari Ini Senin, 22 November 2021: Ikatan Cinta dan Putri Untuk Pangeran
Para peneliti juga menggunakan alat Magnetic Resonance Imaging (MRI) untuk mengukur otak dari 1.557 orang lansia, dengan usia rata-rata 75 tahun.
Penelitian ini meneliti lansia yang melalukan berbagai tingkatan aktivitas, dari tidak aktif hingga sangat aktif.
Para peserta lansia tersebut melakukan tes berpikir dan memori. juga tes fisik. Hasilnya, ukuran otak orang lansia yang aktif, berukuran 883 sentimeter kubik, sedangkan yang tidak aktif berukuran 871 sentimeter kubik.
Bagi orang dewasa atau lanjut usia, setidaknya harus melakukan aktivitas fisik selama 150 menit per-minggu untuk mengurangi penyusutan otak.
Baca Juga: Jadwal SCTV Hari Ini , Senin, 22 November 2021: Buku Harian Seorang Istri dan Suci Dalam Cinta
Penyusutan otak akan mulai terjadi pada usia pertengahan hingga akhir 30-an.
Penyusutan otak akan meningkat seiring bertambahnya usia, terutama pada orang di atas 70 tahun.
Kondisi penyusutan otak akan semakin cepat, jika seseorang memiliki penyakit alzheimer atau pikun. ***
