Network
ZONABANTEN.com – Orang yang didiagnosis dengan diabetes mungkin bertanya-tanya apakah mereka bisa makan buah.
Penelitian mengatakan ya Anda harus makan buah jika Anda menderita diabetes karena itu sehat!
Memang benar bahwa semua karbohidrat dari makanan akhirnya berakhir sebagai glukosa darah (alias gula) termasuk karbohidrat dalam buah.
Apa yang bukan air adalah serat, dan serat itu memperlambat perkembangan gula buah ke dalam aliran darah, menyebabkan kenaikan gula darah yang lambat dan stabil daripada lonjakan besar.
Buah benar-benar bagus untuk itu, dan juga bagus untuk lingkar pinggang Anda.
Baca Juga: 5 Hal Yang Dapat Anda Lakukan Untuk Mengatasi Flu Nomor 2 Banyak Orang Lupa
Buah melawan peradangan
Persik, plum, dan nektarin mengandung nutrisi khusus yang disebut senyawa fenolik yang memiliki sifat anti-inflamasi.
(Makanan kaya nutrisi ini juga melawan peradangan.)
Buah dapat membantu mencegah diabetes tipe 2
