Network
ZONABANTEN.com – Menurut laporan yang dapat dipercaya, di seluruh dunia, 2,8 juta orang meninggal setiap tahun karena komplikasi yang berkaitan dengan penambahan berat badan.
Tahukah Anda bahwa aktivitas fisik yang rendah, pola makan yang tidak tepat, dan stres menyebabkan kenaikan berat badan pada orang-orang karena alasan kesehatan tertentu lainnya?.
Beberapa orang juga cenderung mendapatkan kelebihan lemak perut (obesitas perut), yang dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan pada seseorang dalam jangka panjang. Nah, terlepas dari apakah Anda mengalami obesitas atau merasa sangat bugar, yang terbaik adalah mengelola berat badan Anda secara alami untuk menghindari penyakit serius.
Baca Juga: Profil Prabowo Subianto, Menhan RI yang Hari Ini Berulang Tahun ke-70
Berikut adalah panduan tiga langkah yang akan membantu Anda mengelola berat badan dan secara alami menghilangkan kelebihan lemak perut.
LANGKAH 1:
-Makan dengan Sadar
Anda pasti pernah mendengar pepatah, “Kamu adalah apa yang kamu makan.” Jika demikian, bukankah menurut Anda perut buncit juga disebabkan oleh kebiasaan makan yang salah? Lemak perut, atau secara umum, lemak tubuh yang berlebihan, dapat dikurangi dengan secara sadar memilih diet terbaik untuk tubuh Anda.
